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创造好心情，需要一些聪明，一些理性，不是骗自己一切没事，也不是故意忽略不开心的事情，更不是安慰自己说天公疼憨人就好了。

要酝酿出一种对生活的耐性，对悲伤与愤怒的守则容，一种追求自我成长的信心，你才会有能力持续创造好心情，对世界会心微笑。

卷首语

代序 我们来玩游戏

生活可以更简单

做得多不如做得对

有得多不如有得巧

在对的时间，才会做对的事

愿意快乐

观察压力，善待自己

寻找真实自我

你真的要名吗?

真心诚意有效率

懂施懂受才有福

做人其实并不烦

热心,要用对地方

可以开心又认真

不必强作解人

既做之就心甘情愿

你忍耐,他受损

……

心灵可以更清明

爱过可以不为难

事事都往好处想

吴淡如，台湾大学法律系学士，中文研究所硕士，曾任编辑、记者和讲师，现为电视台、电台节目主持人，主持电视节目《天天星期八》和“中广流行网”上午九时的《好时光》节目。已出版散文和小说50多种。

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你太在乎别人的评价，常常拿一百分当标准，以完美主义做借口？你觉得读书压力大，工作压力大，但无所事事压力更大？普经有朋友出卖过你，有情人欺骗过你，有情人欺骗过你，从此你不再相信世界有真感情？如果你想要活得更轻松，必须先要学会跟自己和解，创造好心情。人生其实可以更简单，只要你能：观察压力，善待自己。治疗“人际关系花粉热”。懂得感情世界的沟通与谈判。承认欲望，与心灵真情相对。做得多不如做得对。无论如何总要往好处想。不在退潮时埋怨海，也不在月缺时埋怨月亮。乐天不是肤浅，在陷入僵局时，再想一次 ，就不会那么惨。世界已为你打开大门，别辛苦地挖洞打墙！

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