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在丝绸之路的盛名下走进甘肃和宁夏，触摸历史留下的瑰宝，坐看各类自然景观争奇斗艳，体验异族文化的精彩。无论是河西走廊的丝路古韵，还是甘南的遗世独立，抑或是真主护佑下的宁夏，这片土地体现的都是大自然的粗犷之美，即便游牧生活早已远去，边塞诗里的不羁浪漫却留了下来。沙漠、雅丹、丹霞、草原、冰川在狭长的河西走廊上次第展开；南边的祁连山巍峨凛然，山丹军马场上神驹驰骋。月牙泉依偎在鸣沙山怀中，莫高窟率领着麦积山石窟等众家族成员向历史致敬。甘肃和宁夏在纷至沓来的旅行者面前，不动声色地谱写着“文史地三部曲”。

第一部分 计划你的行程

欢迎来甘肃和宁夏................2页

18TOP顶级旅行体验...............6页

行前参考........................18页

新线报..........................20页

如果你喜欢......................21页

当地人推荐......................23页

省钱妙计........................25页

每月特色........................26页

旅行线路........................29页

负责任的旅行....................33页

光影甘宁........................35页

留住手艺........................38页

自驾游..........................41页

和当地人吃喝....................45页

第二部分 在路上

兰州及周边.......................50页

兰州.............................53页

兰州周边.........................68页

黄河石林 ........................69页

吐鲁沟 ..........................70页

临夏回族自治州...................71页

临夏市 ..........................71页

炳灵寺石窟 ......................74页

冶力关风景区 ....................75页

甘南藏族自治州...................77页

夏河.............................82页

夏河县 ..........................82页

拉卜楞寺 ........................88页

合作.............................93页

郎木寺镇.........................94页

则岔石林 ........................103页

尕海 ............................104页

碌曲县 ..........................104页

玛曲.............................105页

玛曲县 ..........................105页

黄河第一弯 ......................110页

贡赛尔喀木道 ....................110页

西梅朵合塘 ......................111页

迭部.............................111页

迭部县 ..........................111页

扎尕那 ..........................115页

骨麻湖 ..........................116页

腊子口 ..........................118页

录坝湖 ..........................119页

卓尼.............................119页

卓尼县 ..........................119页

大峪沟国家森林公园 ..............121页

贡巴寺 ..........................121页

康多峡 ..........................122页

舟曲.............................122页

舟曲县 ..........................122页

临潭县 ..........................124页

陇东南...........................126页

天水.............................127页

天水城区 ........................127页

天水周边.........................134页

麦积山风景区.....................134页

武山水帘洞 ......................138页

甘谷大像山 ......................139页

陇南及周边.......................139页

陇南市 ..........................140页

西狭颂 ..........................141页

鸡峰山 ..........................142页

官鹅沟 ..........................142页

平凉及周边.......................142页

平凉市 ..........................142页

泾川王母宫 ......................144页

南石窟寺 ........................145页

庆阳.............................145页

庆阳市 ..........................145页

河西走廊.........................148页

瓜沙二州.........................152页

敦煌 ............................152页

敦煌周边.........................161页

阿克塞 ..........................163页

阿克塞周边 ......................165页

大小苏干湖 ......................165页

瓜州 ............................165页

瓜州周边 ........................168页

石包城和透明梦柯冰川 ............169页

酒嘉地区.........................170页

嘉峪关 ..........................170页

嘉峪关周边 ......................175页

酒泉 ............................179页

酒泉周边 ........................182页

酒泉卫星发射中心 ................182页

张掖地区.........................184页

张掖 ............................185页

张掖周边 ........................192页

张掖丹霞国家地质公园七彩丹霞景区 192页

高台及周边 ......................194页

山丹及周边 ......................198页

肃南及周边 ......................202页

武威地区.........................205页

武威 ............................205页

武威周边 ........................214页

天梯山石窟 ......................214页

永昌及周边 ......................215页

民勤及周边.......................216页

天祝及周边 ......................219页

莫高窟...........................224页

宁夏.............................242页

宁夏平原.........................246页

银川 ............................246页

银川周边 ........................261页

西夏王陵 ........................261页

贺兰山 ..........................263页

黄河东岸 ........................265页

沙湖 ............................266页

石嘴山 ..........................268页

中卫 ............................269页

中卫周边 ........................273页

沙坡头 ..........................273页

吴忠 ............................276页

吴忠周边 ........................281页

西海固...........................288页

固原 ............................289页

固原周边 ........................294页

西吉 ............................295页

六盘山 ..........................296页

第三部分 了解甘肃和宁夏

今日甘宁.........................300页

历史.............................303页

甘宁人...........................313页

文化和艺术.......................316页

少数民族.........................323页

饮食.............................328页

环境.............................324页

第四部分 生存指南

出行指南.........................344页

住宿 ............................344页

证件 ............................345页

保险 ............................345页

银行 ............................346页

购物 ............................346页

电话 ............................346页

邮政 ............................346页

上网 ............................346页

工作时间 ........................347页

旅游信息.........................347页

气候 ............................347页

团队游 ..........................348页

课程 ............................348页

摄影和摄像 ......................348页

危险和麻烦 ......................349页

独自旅行者 ......................349页

残障旅行者 ......................349页

女性旅行者 ......................349页

同性恋旅行者 ....................350页

志愿服务 ........................350页

活动 ............................350页

交通指南.........................352页

到达和离开.......................352页

飞机 ............................352页

火车 ............................353页

长途汽车 ........................353页

区内交通.........................353页

飞机 ............................353页

火车 ............................353页

长途汽车 ........................353页

拼车 ............................353页

搭便车 ..........................354页

自驾游 ..........................354页

租车 ............................354页

当地交通.........................354页

公交车 ..........................354页

地铁 ............................355页

自行车 ..........................355页

出租车 ..........................355页

健康指南.........................356页

出发前...........................356页

保险 ............................356页

其他准备 ........................356页

常备药品 ........................356页

旅途中...........................356页

医疗服务及费用 ..................356页

传染性疾病 ......................357页

环境引发的疾病和不适 ............358页

幕后.............................361页

记事本...........................363页

索引.............................369页

如何使用本书.....................373页

我们的作者.......................374页

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公元前211年，秦始皇迁移万户，令其进入河套和银川河东地区的“河南地”垦殖边，由政府提供土地、耕牛、籽种和农具，帮助他们进行生产，今天宁夏河东的秦渠便初凿于秦朝。

这个实验非常短命。秦朝覆灭后，电垦的关中人都跑回了家乡，但这却为宁夏开发打下了基础，也为后世开发边疆做了示范。汉武帝击退匈奴获得河西走廊后，把关东在灾年出现的超过80万流民西移到河西、河套、宁夏和河湟。安顿这80万人使得汉朝国库耗费一空，但垦殖的效果显然不错，河西四郡人口达到28万人，石羊河流域的凉州（今武威）成为河西走最富庶繁华之地。

莫高窟

每年，有几十万的游客，从世界各地来到名震天下的莫高窟，体验丝路之旅的最高潮。

这里735个洞窟、2415尊塑像和4。5万平方米的壁画，汇聚了前秦至元朝的大量杰作，与长城、故宫和兵马俑等一起，在1987年成为中国最早的世界文化遗产。

南北朝的小字脸飞天和丰腴的交脚菩萨，隋朝清瘦传神的雕塑，唐朝的佛像、飞天和繁华的盛世景象，西夏青绿的水月观音和元朝精妙的千手观音，都让人沉迷不已。而这些，才不过是莫高窟艺术宝藏之冰山一角。

不去？必将是一生的缺憾！去了，未必就有收获。买一张门票不难，但要懂得莫高窟并不容易。到达之前，请务必对莫高窟的历史和艺术、对佛教的背

景做一些功课，否则很可能带着一头雾水，或者带着“了不起”或“没意思”的粗略印象憾然离去。

书籍介绍

在丝绸之路的盛名下走进甘肃和宁夏，触摸历史留下的瑰宝，坐看各类自然景观争奇斗艳，体验异族文化的精彩。无论是河西走廊的丝路古韵，还是甘南的遗世独立，抑或是真主护佑下的宁夏，这片土地体现的都是大自然的粗犷之美，即便游牧生活早已远去，边塞诗里的不羁浪漫却留了下来。沙漠、雅丹、丹霞、草原、冰川在狭长的河西走廊上次第展开；南边的祁连山巍峨凛然，山丹军马场上神驹驰骋。月牙泉依偎在鸣沙山怀中，莫高窟率领着麦积山石窟等众家族成员向历史致敬。甘肃和宁夏在纷至沓来的旅行者面前，不动声色地谱写着“文史地三部曲”。