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当你所爱之人去世的时候，你会怎么做？在处理情感的同时如何处理实际问题？ 人们一次又一次地面对这种情况，事实上，在他们的“健康”岁月里，从未真正意义上地讨论过这种情况，那时死亡和垂死似乎是如此抽象和遥远。然而所有证据都告诉我们，在整个人生过程中越有情感上的智慧，就越能处理好重大的创伤事件。作者莫莉·卡莱尔博士近30年从业经验零距离还原死亡的全貌，阐明了围绕死亡的两个实际问题，但更重要的是，情感问题。与随和和热情相伴的是，她用一种冷静、独到的笔调迫使人们在为时已晚之前就生活和死亡进行最重要的对话。这是一本全世界无数人受益和家庭必备的“生命百科全书”。

介　绍 001

第一章　我们是怎么到这里的？ 003

第二章　“重要的东西” 024

第三章　谈谈死亡 043

第四章　发生意外死亡 060

第五章　绝症与无效治疗 077

第六章　“回家料理后事吧！” 096

第七章　姑息治疗的选择 111

第八章　垂死是个什么样子？ 133

第九章　确保得到自己所需的东西 158

第十章　有人在家里死去时护理人员的压力 175

第十一章　守 夜 193

第十二章　死后护理 214

第十三章　葬 礼 236

第十四章　仪式和纪念活动 265

第十五章　了解悲伤、失去和丧亲 296

第十六章　复杂的悲伤 321

第十七章　社交媒体上的死亡 338

第十八章　知情权、选择权和掌控权 354

致　谢 364

莫莉·卡莱尔，屡获殊荣的姑息治疗专家、作家和国际演讲者。在生命健康、临终关怀、死亡教育和医疗保健管理方面拥有广泛的学术见解，并拥有着20多年的实践经验。她被称为“The Death Talker”，旨在帮助人们了解死亡和悲伤，从而充实生活。

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安魂曲《弥撤》似乎播放了很长时间，因为上午的天气都已经热起来了，又变成了一个酷热的夏日。杰米知道，这就是要如此匆忙地给诺拉姨妈下葬的原因。诺拉姨妈要是在冬天去世，她就可能在家多待几天，不可能这么快就被下葬。但是，盛夏的酷暑无情，只能让她早早地入土为安，一天也不能耽搁。

我们一天24小时都在全力以赴。我们生活在持续的刺激、持续的运动、持续的工作、持续的焦虑、持续的压力和紧张之中。我们竭尽全力，想着如何掌控好那些无法控制的事情。

工作没有保障，个人债务持续不断地增加，此外，我们还得为家庭提供食物、安全、教育和医疗保健。这些压力让我们几乎没有时间静下心来，仔细想想：相对于我们的社会关系或生活质量，到底什么对我们最重要？如果我们要想维持自己的身体健康，生活得还很舒服、很惬意，那么，我们就要为之付出代价。我们通常会推迟在情感、心理、社会、精神和文化福祉方面的金钱投入，而有的人，他们甚至根本就不会往这些方面投入金钱。

我们是要像查尔斯那样，在面临死亡时才意识到我们对身体舒适的痴迷所付出的代价呢，还是要挑战自我并探索自我的其他方面，以便了解我们所重视的事物，从而改变我们优先生活的方式呢？

人是一个整体的存在，也就是说，构成我们人类的不同要素或自我部分都是相互关联的，都是同等重要的，没有哪一种要素可以孤立存在。这种简单的概念检验了心、体、灵的综合系统，并且检验了这个整体系统如何影响我们的健康和幸福感。整体论适用于包括宇宙本身在内的所有生物，但就我们的目的而言，我们只关注影响我们生活方式的整体自我的要素。

孩子们总是不停地问 “为什么”，因为他们一直都想知道自己周围的世界，了解自己在这个世界中的位置。作为成年人，我们完全能够理解他们的这种好奇心。我们小时候得到的答案会影响我们成年后对这个世界的看法。在父母亲害怕老鼠或蜘蛛的家庭里，孩子们在成长过程中或多或少都有过类似的恐惧经验，可以说至少会有一次这样的恐惧经验。因为，在他们最容易接受这类恐惧的时候，他们就已经司空见惯了。当然，他们也知道，自己不能恐惧，恐惧是一种不理智的行为。

不知何故，我们似乎可以开诚布公地、很轻松地和自己的孩子及年轻一辈谈论有关性、毒品、虐待和家庭破裂等的事情。然而，纵使我们都清楚，人都会死去，这是亘古不变的事实，我们一生会经历无数次亲朋好友的死亡，而且我们自己最终也得面对它。但是，要是让我们谈论亲朋好友的死亡，我们总会有所犹豫和顾虑，我们都不愿意谈论它。这种情况下，孩子们所亲近的成年人有责任将亲人去世的消息告诉他们，给他们解释死亡的概念，并给予支持。只有这样，孩子们才能理解死亡是一种现实，让他们觉得有人支持自己提出问题和谈论自己的感受。

那么，我们如何给他们提供所需的支持呢？首先，我们可以利用日常生活中出现的每一个机会向我们的孩子解释死亡的概念。比方说，我们口头经常用“死了”“死人”和“快死了”这样的词，而不是用“去世了”“睡着了”或“失去了”这样的委婉语，那么我们潜移默化地把合适的词嵌入孩子的日常词汇当中，让他们有了思想准备。

又比方说，你走在街上，碰巧看到路边死了一只动物。这个时候，与其分散孩子的注意力，让他们快速地走过去，为什么不停下脚步，指着那只动物对孩子们说些诚实而有教益的话，以此来吸引他们的注意力呢？比如，你可以说：“哦，是只死猫。”你可以通过这样一个简单的陈述引起孩子的兴趣，让他们关注起那只死猫来，随即激发他们的好奇心，他们便会向你提出问题。这种场合也给你提供了一个解释什么是“死”猫的机会

该做的事情：

开诚布公地回答孩子们的问题。如果你不知道答案，你可以告诉他们，你会找到答案，然后再告诉他们。也许你们可以一起探讨这个问题。

根据他们的年龄，使用简单易懂的语言。

停下手中的活儿，集中精力进行交流并回答他们提出的问题。

解释死亡是什么之后，重申一遍你们家的精神信仰。

抓住每一个机会谈论死亡（例如，当你看到一只死鸟或其他死去的动物时，或者有与你家人不亲近的人去世时）。

向孩子们表达自己的悲伤。如果有亲人死了，孩子们看到我们并不悲伤，他们就会认为自己的悲伤有些不正常。如果我们静静地和孩子们坐在一起，告诉他们我们很悲伤，或者告诉他们我们很想念这个逝者，那么，通过这个机会，可以与孩子们分享失去亲人的痛苦和悲伤。对孩子们来说，让他们了解每个人的悲伤方式各不相同也是很重要的。有些人可能会很伤心，不停地哭泣，而有些人可能会很安静，不想说话。所以，需要让孩子们知道，无论他们感觉如何都是正常的。

书籍介绍

当你所爱之人去世的时候，你会怎么做？在处理情感的同时如何处理实际问题？ 人们一次又一次地面对这种情况，事实上，在他们的“健康”岁月里，从未真正意义上地讨论过这种情况，那时死亡和垂死似乎是如此抽象和遥远。然而所有证据都告诉我们，在整个人生过程中越有情感上的智慧，就越能处理好重大的创伤事件。作者莫莉·卡莱尔博士近30年从业经验零距离还原死亡的全貌，阐明了围绕死亡的两个实际问题，但更重要的是，情感问题。与随和和热情相伴的是，她用一种冷静、独到的笔调迫使人们在为时已晚之前就生活和死亡进行最重要的对话。这是一本全世界无数人受益和家庭必备的“生命百科全书”。