关于护肤，你应该知道的一切 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

《关于护肤，你应该知道的一切》是一本美肌养成手册，分肌肤测试、挑选美肤产品、肌肤对症下药、护肤品高效用法、美肤品混搭方案、特殊时期护肤、四季护肤区别对待、肌肤细节护理、肌肤问题解疑答惑、简单速效美容诀窍十章，全方位打尽多种护肤、养肤、美肤难题，全面详尽而实用，为读者扫清盲区、走出误区，

CHAPTER 1

测试：了解自己的肌肤

干性皮肤（Dry-D）VS.油性皮肤（Oil-O）

敏感性皮肤（Sensitive-S）VS.耐受性皮肤（Resistant-R）

色素沉着性皮肤（Pigmented-P）VS.

非色素沉着性皮肤（Non-pigmented-N）

皱纹性皮肤（Wrinkled-W）VS.紧致性皮肤（Tight－T）

CHAPTER 2

美肤产品，选择有讲究

卸妆产品大PK

洁面：洗出清透美肌好气色

去角质：让皮肤“食欲大增”

化妆水：快速补水保湿，打开肌肤保养通道

日霜及乳液：隔离保护，调理“凝脂雪肌”

晚霜：月色“疗”人，晚霜让你新生

隔离：给肌肤穿件“金缕罩衣”

防晒：四季防晒，肌肤抗老之必修课

精华：肌肤保养的“催化剂”

面膜：“魔力无限”

眼霜：明眸电眼，魅力十足

CHAPTER 3

对症下药，肌肤逆龄生长

告别“爆皮”一族（干性肌肤）

水润“前规则”（油性肌肤）

精致女人“养”出来（中性肌肤）

分区护理是要义（混合性肌肤）

内调外养，锻造“零”敏肌（敏感性肌肤）

赶走疲劳肌，重拾好气色（暗黄性肌肤）

揪出斑点元凶，还原净白肌（有斑性肌肤）

轻松“战痘”，恢复光洁美肌（痘痘肌肤）

细瓷美肌不是梦（毛孔粗大）

抹平岁月痕迹（皱纹和松弛）

CHAPTER 4

正确使用护肤品，效果翻倍

用温水洗脸，使皮肤更细嫩不易敏感

解决出油问题，从T区开始洗脸

给护肤品排个序，才能达到“有效护肤”

给肌肤加点温，让护肤品更好地吸收

正确的化妆品使用量

远离干荒肌，关键3秒钟

巧妙使用爽肤水，由内而外回复净白肌

根据肌肤状况决定用手拍打还是用化妆棉搽化妆水

精华素使用不当，全浪费

9个简单小技巧让眼膜效果更给力

一次的用量分3次擦，才能使化妆品充分渗透

美白去斑产品使用有讲究，关键在于72小时

美白与紧致的化妆品同时使用时，应该先用紧致的化妆品

面膜敷多久才对，只敷15分钟会不会浪费

防晒霜需要反复涂抹才更有效

护肤品也应换季

CHAPTER 5

护肤品MIX&MATCH混搭方案

护肤品混搭原则

油性皮肤混搭方案

干性肌肤混搭方案

混合性肌肤混搭方案

CHAPTER 6

特殊时期保养心经

初老期扫除魔“皱”大法

准新娘完美护肤大决战

准妈妈孕期护肤要细心

生理期正确护肤，永远美美的

预防“桃花脸”，抗敏4高招

肌肤断食法，肌肤也要喘口气

CHAPTER 7

四季护肤，区别对待

春季补水、防过敏

夏季美白、防晒

秋季修护、保温

冬季滋养、抗衰老

CHAPTER 8

细节护理，无死角护肤

细节护理1——眼部保养

细节护理2——唇部保养

细节护理3——T区保养

CHAPTER 9

保养疑虑Q&A

CHAPTER 10

护肤达人简单速效省钱美肤诀窍

17分钟唤回熬夜美肌

13分钟隐形毛孔，重塑光滑娇嫩肌肤

15分钟抢救晒伤肌

10分钟打造约会美白肌

轻松去除脂肪粒小妙招

塑造Q弹美肌省力3技巧

洁面乳中加入少许蜂蜜，轻松打出更多泡沫

白醋去油光，向“油田肌”say bye-bye

妙用牙膏去黑头，彻底告别草莓鼻

正确保存护肤品，“保鲜”更有效

变废为宝，临期、过期护肤品妙用

精油——美肤油

肌肤养颜好搭档——美颜饮品

购买化妆品省钱攻略

    宋丽晅，拥有十年时尚媒体从业经验，资深美容编辑、专业美容杂志主编，专业美容知识丰富。经营过自有化妆品品牌，代理过知名化妆品品牌，并担任几家女性网站特约美容顾问，现为美丽云APP执行副总。畅销书作家，著有职场都市类小说《不认输》、《办公室风声》、《同城热恋》、《谁将流年抛却》等十部小说。

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CHAPTER 1

测试：了解自己的肌肤

在护肤之前，我们首先要清楚自己的肤质，这点可是比什么都重要的，先清楚自己的毛病在哪里，才好选择适合自己的护肤品。

一般来说，皮肤分为五种类型：油性皮肤、混合性皮肤、中性皮肤、干燥性皮肤、敏感性皮肤。（典型特征会在后面的章节具体讲）

如果只看肌肤表面，会经常误判自己的肌肤特性，所以，让我们先静下心来，做做下面专业的皮肤测试题，倾听一下我们自己肌肤的声音吧。

01干性皮肤（Dry-D）VS.油性皮肤（Oil-O）

通过回答这部分的问题可以准确分析出皮肤的含水状况和出油程度。研究表明，虽然许多人对于自己属于油性或干性皮肤显得很确定，但其实这些看法往往并不准确。别让自己的那些成见或其他的想法影响你的回答，只要根据实际情况来选择就对了。如果对某些问题问到的情况不确定或不记得了，请重新试验一次吧，虽然这需要些时间。

Q1. 洗完脸后的2—3小时，不在脸上涂任何产品，这时如果在明亮的光线下照镜子，你的前额和脸颊部位：

A.

非常粗糙，出现皮屑，或者如布满灰尘般的晦暗

B.

有紧绷感

C.

能够恢复正常的润泽感，而且在镜中看不到反光

D.

能看到反光

Q2. 在自己以往的照片中，你的脸是否显得光亮：

A.

从不，或你从未意识到有这种情况

B.

有时会

C.

经常会

D.

历来如此

Q3. 上妆或使用粉底，但是不涂干的粉（如质地干燥的粉饼或散粉），2—3小时后，你的妆容看起来：

A.

出现皮屑，有的粉底在皱纹里结成小块

B.

光滑

C.

出现闪亮

D.

出现条纹并且闪亮

E.

我从不用粉底

Q4. 身处干燥的环境中，如果不用保湿产品或防晒产品，你的面部皮肤：

A.

感觉很干或锐痛

B.

感觉紧绷

C.

感觉正常

D.

看起来有光亮，或从不觉得此时需要用保湿产品

E.

不知道

Q5. 照一照有放大功能的化妆镜，从你的脸上能看到多少大头针尖大小的毛孔：

A.

一个都没有

B.

T区（前额和鼻子）有一些

C.

很多

D.

非常多

E.

不知道（注意：反复检查后仍不能判断状况时才选E）

Q6. 如果让你描述自己的面部皮肤特征，你会选择：

A.

干性

B.

中性（正常）

C.

混合性

D.

油性

Q7. 当你使用泡沫丰富的皂类洁面产品洗脸后，你感觉：

A.

干燥或有刺痛的感觉

B.

有些干燥但是没有刺痛感

C.

没有异常

D.

皮肤出油

E.

我从不使用皂类或其他泡泡类的洁面产品（如果这是因为它们会使你的皮肤感觉干和不舒服，请选A）

Q8. 如果不使用保湿产品，你的脸部觉得干吗：

A.

总是如此

B.

有时

C.

很少

D.

从不

Q9. 你脸上有阻塞的毛孔吗（包括“黑头”和“白头”）：

A.

从来没有

B.

很少有

C.

有时有

D.

总是出现

Q10. T区（前额和鼻子一带）出油吗：

A.

从没有油光

B.

有时会有出油现象

C.

经常有出油现象

D.

总是油油的

Q11. 脸上涂过保湿产品后2—3小时，你的两颊部位：

A.

非常粗糙，脱皮或者如布满灰尘般的晦暗

B.

干燥光滑

C.

有轻微的油光

D.

有油光、滑腻，或者你从不觉得有必要、事实上也不怎么使用保湿产品

分值：

选A：1分，选B：2分，选C：3分，选D：4分，选E：2.5分

你的得分是：________

如果你的得分为34—44，属于非常油的皮肤；

如果你的得分为27—33，属于轻微的油性皮肤；

如果你的得分为17—26，属于轻微的干性皮肤；

如果你的得分为11—16，属于非常干的皮肤。

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涂抹式面膜应该从低温部位开始按次序涂抹

我们应该尽量从温度较低的部位开始涂抹。额头和鼻梁处温度较高，而脸和嘴巴周围温度就相对要低些。皮肤的温度越低，所需的渗透时间也就越多，因此，需要最先涂抹的部位应该是脸颊。紧接着凃抹嘴巴周围，然后是鼻梁，最后是额头。

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书籍介绍

《关于护肤，你应该知道的一切》是一本美肌养成手册，分肌肤测试、挑选美肤产品、肌肤对症下药、护肤品高效用法、美肤品混搭方案、特殊时期护肤、四季护肤区别对待、肌肤细节护理、肌肤问题解疑答惑、简单速效美容诀窍十章，全方位打尽多种护肤、养肤、美肤难题，全面详尽而实用，为读者扫清盲区、走出误区。