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悦读宝库 -游泳运动系统训练
本书资料更新时间：2025-01-19 20:24:48

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游泳运动系统训练书籍详细信息

  • ISBN：9787115375971
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2015-2
  • 页数：190
  • 价格：49.8
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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  • 更新时间：2025-01-19 20:24:48

内容简介：

想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。

《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。

《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。

此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。

无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。

书籍目录：

CHAPTER 1 运动中的游泳者/ 1

CHAPTER 2 手臂 / 1

CHAPTER 3 肩 / 1

CHAPTER 4 胸部 / 1

CHAPTER 5 腹部 / 1

CHAPTER 6 背部 / 1

CHAPTER 7 腿部 / 1

CHAPTER 8 全身训练 / 1

运动器材 / 185

动作索引 / 187

作者介绍：

Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod）

伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界顶尖游泳教练和运动员合作的经验。他具

有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。

译者简介

朱敬先

运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。

《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。

《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。

此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。

无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。

书籍真实打分

  • 故事情节：8分

  • 人物塑造：5分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：7分

  • 语言运用：8分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：9分

  • 实用性：4分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：7分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：3分

网站评分

  • 书籍多样性：5分

  • 书籍信息完全性：5分

  • 网站更新速度：6分

  • 使用便利性：7分

  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：9分

  • 是否包含广告：7分

  • 加载速度：7分

  • 安全性：5分

  • 稳定性：9分

  • 搜索功能：6分

  • 下载便捷性：7分

下载点评

  • 经典(333+)
  • 书籍多(510+)
  • 种类多(269+)
  • 引人入胜(369+)
  • 内容完整(125+)
  • 无漏页(340+)
  • 二星好评(415+)
  • 不亏(561+)
  • 少量广告(552+)
  • 小说多(105+)
  • 赚了(606+)

下载评价

  • 网友 堵***格： ( 2025-01-16 09:19:29 )

    OK，还可以

  • 网友 濮***彤： ( 2024-12-29 21:28:37 )

    好棒啊！图书很全

  • 网友 田***珊： ( 2025-01-06 00:34:05 )

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 郗***兰： ( 2025-01-19 18:16:24 )

    网站体验不错

  • 网友 马***偲： ( 2024-12-25 07:11:46 )

    好 很好 非常好 无比的好 史上最好的

  • 网友 师***怀： ( 2025-01-16 21:43:10 )

    好是好，要是能免费下就好了

  • 网友 訾***晴： ( 2025-01-15 07:36:39 )

    挺好的，书籍丰富

  • 网友 养***秋： ( 2024-12-23 19:01:46 )

    我是新来的考古学家

  • 网友 冯***卉： ( 2025-01-05 05:32:29 )

    听说内置一千多万的书籍，不知道真假的

  • 网友 焦***山： ( 2025-01-02 07:54:37 )

    不错。。。。。

  • 网友 家***丝： ( 2024-12-20 08:35:59 )

    好6666666

  • 网友 国***舒： ( 2025-01-18 07:12:35 )

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 宫***凡： ( 2025-01-01 07:02:58 )

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 步***青： ( 2025-01-15 18:00:26 )

    。。。。。好

  • 网友 宓***莉： ( 2025-01-04 22:14:38 )

    不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。

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ISBN：9787115375971
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出版日期：2015-2
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