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本書特色

1.第一本麥可‧契訶夫表演方法專書

2.由契訶夫表演系統研究者、表演教師、專業表演者程鈺婷老師審校

3.適合演員、表演科系教師與學生閱讀

好評推薦

耿一偉 專文推薦

召喚情感、發展角色、強化感知是演員必備的基礎技巧，麥可‧契訶夫的經典之作《致演員》正是能夠幫助演員清楚、正確地理解和發展這些技巧的最佳指導手冊。書中不僅提供表演的觀念與心法、簡單且實用的方法，更有許多練習，訓練身體與想像力，引導演員精進自己的技藝，運用在各種角色與戲劇，帶來完美的演出。

徐堰鈴（劇場天后）

作者說明對於演員在表演工作中，其心理動作的豐富描繪和身體如何交感演練，且有經驗有步驟地引導著想像與意志，揭示了表演中我們最在乎的一些幻化的秘密。如果你整在實際執行舞台表演與導演的創造，這是本非常棒的手邊書，它很親切很開放也值得讓人持續探究，因它闡述的乃忠於生命的活力。

梅若穎（實力派劇場演員╱表演人氣教師）

認識麥可契訶夫體系，剛好是在我人生低潮、表演遇上瓶頸時期。這套表演方法不但讓我的「演員」工作重新喚醒感受、湧現想像力之外，就像對靈感大喊「芝麻開門」一樣，更讓「生活」有了不同的變化。我一直在推廣大眾都可以學習表演，透過本書的引導，或許每一個人都可以找到自己人生上的靈感。

黃建業（北藝大戲劇系教授）

安東‧契訶夫的外甥，史丹尼斯拉夫斯基稱讚他為最優秀的學生——麥可‧契訶夫無疑是表演體系發展中的重要步伐。史氏的寫實自然風格，在他「心理動作」的開發中，增加了動能和表現性，現今已是國際上影響深遠而又極重要的表演系統。

可喜的是其代表作《致演員》終於出現中文譯本。應是進階表演者的尚佳經典。

鍾明德（北藝大戲劇系教授）

身體行動方法（Method of Physical Actions, 簡稱MPA）是個經過再三試驗和證明成功的創作方法：史坦尼斯拉夫斯基在晚年發現了這個由身體行動出發的表演方法，改寫了他的「體系」。葛羅托夫斯基利用MPA完成了他的劇場大業，同時超越了劇場。如果你熱愛劇場，而且還不想那麼快就穿越劇場，那麼「契訶夫技巧」會是個很扎實的、完整的、透徹的演員訓練方法。這是一本很平易近人的入門書，從中我們可以瞥見史坦尼、契訶夫師徒亙古閃亮的身體行動智慧。大推。

謝盈萱（金馬影后╱台北電影節最佳女主角）

Michael Chekhov的表演探索是無窮盡的，透過這本書帶領的練習，把表演者的「本能」結合「技術」，心法加上工法的揉合，會是演員一生都受用不盡的工具。

魏雋展（三缺一劇團藝術總監）

這本書讓你遠離過度理性的分析，開啟你感官的想像力，邀請你走出慣性的房間，去做一場真正的旅行與探險，此外還提供了實際的練習方法，無疑是最佳的演員必備工具書！

名人推薦

推薦序 更高層次表演的自我提升 耿一偉

推薦序 表演中的轉化――20世紀與21世紀的麥可‧契訶夫 烏爾里希‧梅耶―賀許（Ulrich Meyer-Horsch）

譯序 表演作為一種技藝 白斐嵐

導讀 跨越時空的藝術理想與堅持 程鈺婷

前言

給讀者的話

1 演員的身體與心理

2 意象之想像與體現

3 即興與群體

4 氛圍與個人感受

5 心理動作

6 角色與角色塑造

7 個人創作特性

8 演出結構

9 表演的各種類型

10 如何進入角色

11 總結筆記

12 即興範例

附錄 麥可‧契訶夫「心理動作」技巧實務運用導引

作者簡介

麥可‧契訶夫 Michael Chekhov（1891-1955）

生於聖彼得堡，為著名俄國劇作家安東‧契訶夫之姪，戲劇大師史坦尼斯拉夫斯基的得意門生。天才型演員，二十世紀國際導演、表演老師，也是戲劇史上重要的表演理論學者。契訶夫的表演系統主張演員不該侷限於自身的生命經驗，而應透過身心合一的技巧，盡情發揮自我想像力的潛能，創造超越日常的存在。自俄國十月革命離開祖國，契訶夫始終沒有放棄對理想劇場的熱情追尋。一生流亡的版圖從歐洲到英國，最後在好萊塢結束晚年，這一路的經驗將其表演技巧煉造出宏觀的視野與精準的效益，成為今日世界主流表演系統之一。

譯者簡介

白斐嵐

台灣大學外文系畢業，伊利諾大學香檳分校戲劇理論碩士，近年寫作重心聚焦於音樂在劇場之運用、劇場翻譯與文化轉譯、音樂與語言之結合等領域。翻譯作品包括《帕克特 X 藝術家――220件合作計畫》、《身心合一：後史坦尼斯拉夫斯基的跨文化演技》。文章不定期發表於《表演藝術雜誌》、表演藝術評論台與台新ART TALK。

程鈺婷

劇場人暱稱Kim的編、導、演三位一體劇場藝術家。

東華大學英美語文學系畢業，北藝大劇場藝術研究所表演碩士，紐約The New School For Drama表演碩士。台北劇場實驗室藝術總監，現任教於國立臺北藝術大學戲劇系。自紐約返台後致力鑽研麥可‧契訶夫系統與台灣演員表演方法之開發與結合，積極與美國MICHA和歐洲MCE兩大機構進行交流，並將師資引進台灣舉辦定期專業工作坊，自身教學經驗亦遍及戲劇、舞蹈、音樂劇場與影像表演等不同領域。

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人物性格刻画（想象的身体与中心）

要创造身体特征与自己不同的角色，演员必须首先设想一副想象的身体。这个想象的身体属于他的角色，但是，演员能够学着栖息于其中。通过不断地练习，表演者看来似乎能够改变自己身体的高度与外形，并且从肢体上使自己化身为角色。同样，每个角色都拥有一个中心。这是一个想象出来的体内或体外的区域，角色所有活动的冲动均发源于此。来自这个中心的冲动开启了所有的姿势，引导身体向前或向后、坐下、行走、站立，等等。例如，一个骄的角色的中心可能位于下巴或脖子，一个好奇的角色的中心则可能位于鼻尖。中心可以是任意形状、尺寸、颜色或密度。单个角色甚至可能拥有一个以上的中心。找到角色的中心能够形成对他整体性格和身体构造的理解。（参见第4章和第6章）

选择一些极其简单的动作，比如打扫一间屋子，发现一件丢失的物品，布置桌子。反复做这个动作，至少ニ三十遍。每一次都要避免任何类型的重复。带着一种新鲜的内心态度，以一种新的方式完成每个动作。仅仅让这些普通的“舞台动作”作为练习的主体即可。通过完成这个练习，你将会开发自的独创性与技巧性，有了它们，你会逐步唤起以个人的方式在舞台上完成所有事情的勇气。其结果是，此后你会拥有在任何时候都能相当自由地在舞台上即兴表演的能カ。这意味着你总是能找到新的、个性化的方式去完成那些旧的动作，而依然处于导演所规定的框架之内。如果立足于创造性个性的活动，你会逐步发现，我们这门艺术真正的美，正是在于不断地即兴创作。

你对姿势中的此类变化越是敏感，就越会创造出更加细微的变化。你的头部和双肩、双臂、双手、双肘的位置，颈部与背部的转向双腿和双脚的位置，目光的方向，手指的位置一一所有这些，都会在你的创造性心灵里召唤起相应的质感与情感。继续以这种方式进行练习，直到你感觉到：哪怕只是一丁点儿可能变化的想法，也会使你在内心中做出反应。同时，你也会在自己身上唤醒表演时外部与内部表达之间的和谐感，即舞台的真实感。

演员获得这种新的能力之后，就可以在自己的工作中运用它，从而为角色赋予更多的细节。通过应用这类简单的方法，他将会看到自已如何越来越深入地发展出角色的复杂性。

书籍介绍

本書特色

1.第一本麥可‧契訶夫表演方法專書

2.由契訶夫表演系統研究者、表演教師、專業表演者程鈺婷老師審校

3.適合演員、表演科系教師與學生閱讀

好評推薦

耿一偉 專文推薦

召喚情感、發展角色、強化感知是演員必備的基礎技巧，麥可‧契訶夫的經典之作《致演員》正是能夠幫助演員清楚、正確地理解和發展這些技巧的最佳指導手冊。書中不僅提供表演的觀念與心法、簡單且實用的方法，更有許多練習，訓練身體與想像力，引導演員精進自己的技藝，運用在各種角色與戲劇，帶來完美的演出。

徐堰鈴（劇場天后）

作者說明對於演員在表演工作中，其心理動作的豐富描繪和身體如何交感演練，且有經驗有步驟地引導著想像與意志，揭示了表演中我們最在乎的一些幻化的秘密。如果你整在實際執行舞台表演與導演的創造，這是本非常棒的手邊書，它很親切很開放也值得讓人持續探究，因它闡述的乃忠於生命的活力。

梅若穎（實力派劇場演員╱表演人氣教師）

認識麥可契訶夫體系，剛好是在我人生低潮、表演遇上瓶頸時期。這套表演方法不但讓我的「演員」工作重新喚醒感受、湧現想像力之外，就像對靈感大喊「芝麻開門」一樣，更讓「生活」有了不同的變化。我一直在推廣大眾都可以學習表演，透過本書的引導，或許每一個人都可以找到自己人生上的靈感。

黃建業（北藝大戲劇系教授）

安東‧契訶夫的外甥，史丹尼斯拉夫斯基稱讚他為最優秀的學生——麥可‧契訶夫無疑是表演體系發展中的重要步伐。史氏的寫實自然風格，在他「心理動作」的開發中，增加了動能和表現性，現今已是國際上影響深遠而又極重要的表演系統。

可喜的是其代表作《致演員》終於出現中文譯本。應是進階表演者的尚佳經典。

鍾明德（北藝大戲劇系教授）

身體行動方法（Method of Physical Actions, 簡稱MPA）是個經過再三試驗和證明成功的創作方法：史坦尼斯拉夫斯基在晚年發現了這個由身體行動出發的表演方法，改寫了他的「體系」。葛羅托夫斯基利用MPA完成了他的劇場大業，同時超越了劇場。如果你熱愛劇場，而且還不想那麼快就穿越劇場，那麼「契訶夫技巧」會是個很扎實的、完整的、透徹的演員訓練方法。這是一本很平易近人的入門書，從中我們可以瞥見史坦尼、契訶夫師徒亙古閃亮的身體行動智慧。大推。

謝盈萱（金馬影后╱台北電影節最佳女主角）

Michael Chekhov的表演探索是無窮盡的，透過這本書帶領的練習，把表演者的「本能」結合「技術」，心法加上工法的揉合，會是演員一生都受用不盡的工具。

魏雋展（三缺一劇團藝術總監）

這本書讓你遠離過度理性的分析，開啟你感官的想像力，邀請你走出慣性的房間，去做一場真正的旅行與探險，此外還提供了實際的練習方法，無疑是最佳的演員必備工具書！