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《1984》是英国作家乔治奥威尔创作的一部政治讽刺小说，小说创作于1948年，出版于1949年。书中讲述了一个令人感到窒息和恐怖的，以追逐权力为目标的假想的未来极权主义社会，通过对这个社会中一个普通人温斯顿史密斯的生活描写，投射出了现实生活中极权主义的本质。

PART ONE

Chapter 1

Chapter 2

Chapter 3

Chapter 4

Chapter 5

Chapter 6

Chapter 7

Chapter 8

PART TWO

Chapter 1

Chapter 2

Chapter 3

Chapter 4

Chapter 5

Chapter 6

Chapter 7

Chapter 8

Chapter 9

PART THREE

Chapter 1

Chapter 2

Chapter 3

Chapter 4

Chapter 5

Chapter 6

APPENDIX

乔治奥威尔

　　（George Orwell ，1903～1950），英国人道主义作家、新闻记者、社会评论家、英语文体家。1936年，奥威尔参加西班牙内战，因重伤返回英国。1939年，二战爆发，他积极参加反纳粹的活动。西班牙内战与二战的苦痛经历，让他对战争与和平、极权与民主、社会关怀与人类理想进行了深刻的思考。1945年，乔治奥威尔出版了小说《动物农场》。1949年，他的代表作《1984》问世，产生了深远的影响。由他的名字衍生出的“奥威尔主义”“奥威尔式”等词成为通用词汇而被广泛使用。

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Chapter 1

　　It was a bright cold day in April, and the clocks were striking thirteen. Winston

　　Smith, his chin nuzzled into his breast in an effort to escape the vile wind, slipped

　　quickly through the glass doors of Victory Mansions, though not quickly enough to

　　prevent a swirl of gritty dust from entering along with him.

　　The hallway smelt of boiled cabbage and old rag mats. At one end of it acoloured

　　poster, too large for indoor display, had been tacked to the wall. It depicted simply anenormous face, more than a metre wide: the face of a man of about fortyfive, with a heavy black moustache and ruggedly handsome features. Winston made for the stairs.

　　It was no use trying the lift. Even at the best of times it was seldom working, and at present the electric current was cut off during daylight hours. It was part of the economy drive in preparation for Hate Week. The flat was seven flights up, and Winston, who was thirtynine and had a varicose ulcer above his right ankle, went slowly, resting several times on the way. On each landing, opposite the liftshaft, the poster with the enormous face gazed from the wall. It was one of those pictures which are so contrived that the eyes follow you about when you move. BIG BROTHER IS WATCHING YOU, the caption beneath it ran.

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若在成长过程中没有可靠的人给予爱、支持和保护，孩子通常会对社交活动感到非常不安。他自然而然地变得不愿意向任何人寻求支持，并且不得不把"靠自己”当作生存的策略。

幸存者会觉得对别人有需求是特别危险的。从关系中获得安慰和支持是人与生俱来的能力，但幸存者的这种能力受到了很大的限制，甚至完全丧失。许多高功能的幸存者尽管有足够的社交能力，但仍会对社交感到焦虑。

这个练习可以加强用感觉和哀悼来处理痛苦的能力。

想象自己在做时光旅行，回到过去你觉得特别受到遗弃的地方。在各种痛苦的情绪状态或情境中，让成人的你，把身为被遗弃的孩子的你，带来坐在成人的你的腿上，并且安慰他。

你可以口头上安慰他:「大部分时候，你如此被遗弃，感到如此孤单，使我觉得很悲伤。你被困在这种遗弃痛苦中，尤其是因为你忍受了这么久，而没有人来安慰你时，我更爱你。那不该发生在你身上，不该发生在任何一个小孩身上。就让我安慰你、抱着你吧。你不用急着忘掉它，那不是你的错，也不是你造成的，而且不用怪罪于你。你什么都不用做，让我抱着你就好。慢慢来……我永远爱你，无论如何都在乎你。」

我非常推荐这个练习，即使它感觉很假，即使需要花很大的力气击退找碴鬼。请继续练习，然后你会发自内心地感受到对你那个受创小孩的自我怜悯。当它发生时，你会知道，自己的疗愈工作已经到达了很深的层次。

如果这种情况贯穿孩子的整个童年，他就会感到人生迷茫且毫无意义，甚至可能一生都会漫无目的地漂泊，如同没有马达的小船。

童年时，我的逃反应转化为了对学习成绩的追求，因为成绩好能使我获得外界的奖励。但这些奖励始终无法消除我的毒性羞耻感，无法让我感到自己是个有价值的人。

早年的虐待或遗弃经历会迫使孩子将自己的身份认同与超我融合。在孩子大脑中，超我负责学习家长订立的规则，以求获得并维持他人的接纳。

孩子唯一的希望是，如果自己变得足够聪明、有用、漂亮和完美无瑕，父母最终可能就会在乎他。可悲的是，一直无法得到父母的关爱会迫使孩子相信自己是有致命缺陷的。

随着时间的推移，他的超我会逐渐演变为彻底的、尖刻的、导致创伤的内在批判者。

从此，孩子会不停地进行自我批判，极力规避任何错误，以免遭到否定。同时，灾难化的想象成为他的一种强迫行为，因为这有助于他预见后果，从而避免受到惩罚和更严重的遗弃。

如果自我没有正常发展，你就没有做出健康选择和决定的主心骨。很多时候，你的决定都是基于对陷入困境或遭到抛弃的恐惧，而非基于与世界进行有意义且合理的互动。

情绪能告诉我们什么才是对自己真正重要的。当我们的情绪智力受到限制时，我们常常不知道自己真正想要的是什么，所以即使是做很小的决定都会非常纠结，不断挣扎。

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　　世界文学名著（英文版）

      《1984》是反乌托邦的三部代表作之一。奥威尔刻画了一个令人感到窒息和恐怖的，以追逐权力为终极目标的假想的极权主义社会，通过对这个社会中一个普通人生活的细致刻画，揭示了任何形式下的极权主义必将导致人民甚至整个国家成为悲剧。