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这只超级巨大的黑天鹅横空出世，瞬间让全球人紧急按下了暂停键，人类的健康与生命受到了严峻的威胁。整个人类发展史上，人类已历经因瘟疫、地震、洪水、海啸、火山爆发等引发的多次灾难性的“集体大考”。每个人自出生之日起，也面对着一关又一关的考题，如原生家庭的变故、生离死别等，而“集体大考”强化了考题的难度。究竟是谁在出越来越难的考题，考试的目的又是什么，怎样应答才算通关？ 这是一部“创意天后”写给个人的“应变学”，通过12个“疫”醒 、 12个“疫”图，5个赋能，以及7组动力结构，以未来10年的视角做好自己的升维行动，开启翻转的人生。我们都要在各自的轨道上，选择爱的频率，走出自己独一无二的英雄之旅。这又是一部“创意天后”应对不可预知的当下和未来的变局天书，宛如地球母亲写给孩子的家书，给你万千宠爱，给你从容应对充满不确定性的勇气。与黑天鹅共舞伦比马斯克把火箭送上天，这个勇气，我们都需要。

推荐序 发出你的光 001

章 横空飞来 009

第二章 既来之，则觉知 027

个人“疫”醒 031

生命教练来了 033

清掉“人类木马程序” 040

是怕还是爱？ 045

对未知的破圈 050

爱者无惧 052

可为与可不为 057

断舍离的仅是物质吗？060

你在参与哪种游戏？064

动与静的选择 065

人间很值得 069

前事不忘 072

向死而生 074

第三章 循图共舞 077

给重生的礼物 081

地球十二大“疫”图 093

归还 095

恢复 098

自给 100

低欲望 103

安内 104

平衡 105

找回 106

自省 107

考验 108

共生 109

珍惜 111

合一 112

第四章 五元赋能与翻转人生 117

风 122

火 124

水 126

土 127

人 128

V 形翻转 135

转折点与转戾点 141

升维思考 143

第五章 洞见未知的力量 149

全局力 洞悉力 152

免疫力 自愈力 154

应变力 风险力 156

智慧力 喜悦力 169

蜕变力 重生力 173

艺术力 创造力 178

全能力 丰盛力 181

第六章 成为领舞者 185

后 记 感恩地球 193

畅销书作家，北京大学博士，曾任北京大学广告策划与创意课程讲师、诚品书店特约文案、 创意总监，宏碁数字艺术中心特约文案创意，被誉为“创意天后”。著有畅销书《打造创意版自己》《十四堂人生创意课》《广告副作用》《人类木马程序》等。有著作家诗人的孤僻性格 灵修者洞察深处的眼睛 旅行者停不下来的身体 广告人的纤细敏感与美学癖 知识布道家想要世界更好的狂热 教育者舍我其谁的使命感。2009年于金石堂书展被选为“不可错过的八位作家”之一。2010年统一企业主办网络票选，被选为“年轻人心目中喜欢的十大作家”之一。入围2013年中国作家富豪榜，同年获得COSMO“年度女性梦想大奖”、《讲义》杂志“年度旅游作家奖”。

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即使你很幸运没有被感染，但这对每个人而言都是一场冲击剧烈的“黑天鹅大考”。如果这次疫情把一些人打入谷底，那么接下来哪些人开始V字复苏，哪些人一路兵败如山倒？这就是造成未来人与人拉大差距的关键。

接下来我将以显形结构，内藏“成”“住”“坏”“空”四个隐形“疫”图，来梳理并透析这场由黑天鹅搅动而掀起的“人类大疫考”。

成：从地球生命场的观点，如何看待黑天鹅事件——“人类大疫考”设计的目的与成因。

住：病毒进驻人体或是散布在环境之中，会产生哪些身心的巨变？

坏：“人类大疫考”给当代人类造成了哪些破坏？要清理什么？转变什么？

空：“人类大疫考”之后，人类最大规模的断舍离有哪些？

如何在大疫之后，做好考后总检讨、总改进，避免再创造下一波“大疫考”？

每一个人都会经历各式各样的“成”“住”“坏”“空”，只有每个人都从现在开始重视课题，这场由黑天鹅扑腾带来的大考才有集体过关的可能。

纳西姆·尼古拉斯·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）在2001年出版的《Fooledby Randomness: The hidden role of chance in life and in the markets》一书中讨论了黑天鹅事件，该书的内容涉及的是金融事件。接着他在2007年所出版的《黑天鹅：如何应对不可预知的未来》中，将“黑天鹅”这个隐喻扩展到金融市场以外的事件。

在发现澳洲之前，17世纪前的欧洲人所看过的天鹅都是白色的，所以在当时的欧洲人眼中，天鹅只有白色的品种。直到欧洲人发现了澳洲，看到当地有黑天鹅后，他们的视野才被瞬间打开。只需一只黑天鹅，就能让天鹅只有白色的结论瞬间错误，这引起了人们对“认知”的反思：过去人们所认为的是对的，不等于以后总是对的。《黑天鹅：如何应对不可预知的未来》一书提到：黑天鹅事件是指极不可能发生，实际上却又发生的事件。主要具有三大特性（满足以下两项即可称为黑天鹅事件）：1. 这个事件的意外出现超出预期，极为罕见，在发生前没有任何前例可以证明，人们依靠过去的经验不会相信出现的可能性；2. 事件会带来巨大冲击与极端影响；3. 一旦发生了这样的事件，人会因为天性使然而做出解释，让事件可解释或可预测。

在发现澳洲之前，17世纪前的欧洲人所看过的天鹅都是白色的，所以在当时的欧洲人眼中，天鹅只有白色的品种。直到欧洲人发现了澳洲，看到当地有黑天鹅后，他们的视野才被瞬间打开。只需一只黑天鹅，就能让天鹅只有白色的结论瞬间错误，这引起了人们对“认知”的反思：过去人们所认为的是对的，不等于以后总是对的。《黑天鹅：如何应对不可预知的未来》一书提到：黑天鹅事件是指极不可能发生，实际上却又发生的事件。主要具有三大特性（满足以下两项即可称为黑天鹅事件）：

1. 这个事件的意外出现超出预期，极为罕见，在发生前没有任何前例可以证明，人们依靠过...

每个人自出生起就开始了自己的体验，依照年龄面对一关又一关的考题：原生家庭、自我认同、人际关系、伴侣关系、亲子关系、工作、金钱、疾病健康、生死别离……这些全都是人类题库中的基本题型，我们都要在各自的生活考场中，淬炼出自己独一无二的英雄之旅。

整个人类史上发生过很多次“集体大考”，强化了个别考题的难度。例如：天灾（地震、洪水、海啸、飓风、火山爆发……）或是人祸（战争、政治对立、经济剧荡……），但如果把全球人类史缩时成为一部大约十分钟的短片，我们会看到不断的重复性，这也就是为什么有人说时间其实是一个循环之圆，而不是线性的，光从“线性”到“圆形／螺旋”（从侧边看是螺旋向上或向下，由高空往下俯瞰就是圆形），本身就是视野升维的转变。这就像电影《降临》（Arrival）中外星人的圆形文字，头与尾是同时形成的，当你起了怎样的开头，其实就已经注定了结局的版本，因果同时生成。循环之圆内隐藏了格雷格·布来登（Gregg Braden）在《碎形时间》（Fractal Time）里所说的：“这些反复的循环给了我们‘抉择点’（choicepoint），又称‘决定点’（decision point）的机会，容许人类为这次循环选择新的结果。”

同样在“大疫”考场，每个人拿到的题型有所不同，有人拿到的是关于“生命”“疾病”“生死”的题型，有人拿到的是关于“工作”“金钱”“生存”的题型，有人拿到的是关于“情感”“关系”“家人”的题型，有人拿到的是关于“怀疑”“信任”“谣言”的题型，有人拿到的是关于“自尊”“自信”“自我认同”的题型……你要先辨认自己拿到的是哪几类题型的考题？如果你生命中还有哪些主修科目尚未过关，这次大考通常就会先从这几个主题开始“疫”有所指，无预警且毫不手软地临时抽考你。

编辑推荐

未来10年中，也许谁都有可能陷入困境，心理的冲击将席卷我们每一个人。这种影响可能会猝不及防，本书帮你找到让自己产生定力的方法。

书摘插图

人们总是习惯于忘记过去，所以一而再再而三地重复教训。历史犹如无限循环的衔尾蛇，这次“黑天鹅大疫考” 的“考”，既是“考题”，又是“考古”“考究”，人类必须通过这次大战“疫”来做彻底地蜕变，同样的错不要再犯。接下来，我会以“成”“住”“坏”“空”等几个关键的问题，来帮大家

借“疫”自修，“修”是“修理”“修复”，也是“修行”“修炼”。

2010 年，我在《变局创意学》中写下了这段话：“人可以透过预防医学的观念、免疫系统的提升、自我疗愈

能力的培养，减少对医院与医生的依赖；同时透过稳当但不贪不投机的财务处理，为自己与家人留存未来生活的备用金。”

目前，全球各地发生的各种灾难，在人类史上都不是次，只要把自己的观察时间拉远到近百年来全世界所发生过的各种意外与变动，你就很容易做好周全的准备，所以这本《与黑天鹅共舞》也是为了从现在算起的未来十年所准备的。

接下来我将以显形结构，内藏“成”“住”“坏”“空”四个隐形“疫”图，来梳理并透析这场由黑天鹅搅动而掀起的“人类大疫考”。

成：从地球生命场的观点，如何看待黑天鹅事件——“人类大疫考”设计的目的与成因。

住：病毒进驻人体或是散布在环境之中，会产生

哪些身心的巨变？

坏：“人类大疫考”给当代人类造成了哪些破坏？要清理什么？转变什么？

空：“人类大疫考”之后，人类规模的断舍离有哪些？

如何在大疫之后，做好考后总检讨、总改进，避免再创造下一波“大疫考”？

每一个人都会经历各式各样的“成”“住”“坏”“空”，只有每个人都从现在开始重视课题，这场由黑天鹅扑腾带来的大考才有集体过关的可能。

媒体评论

张德芬说：“李欣频神速地写出了这部警世之作，为这次席卷全球的新型冠状病毒黑天鹅，做出了*好的诠释、警示和反思。想要在诡谲多变的现世中，寻得自己该如何自处的一席之地，一定要看这部书。”

梁冬说：“世界是我们内心的投影，我们的心也是世界的投影，所以每一次地球发生事情的时候，总是一次对我们内心的提问，而李欣频在本书里做出了新回答。”

刘丰说：“疫情是生命觉醒的试金石，是自我觉察*好的应用题。一切被强化的恐惧、嗔恨、贪婪、冷漠都是觉察并开启内在智慧的机缘。那么，就从阅读本书开始觉知、修为吧！”

前言

发出你的光

当下，每个人往新时代迈进是必然的结果，所有人都要回到自然本心。如果人们远离了自然，把自己圈养在毁灭身心健康的有污染的生活中，那不是更好的未来。新型冠状病毒疫情让人类在短的时间内觉醒，已经醒来的人们，请务必要发出你亮、稳定的光，来协助慌乱的人去看清楚当下的考题是什么？答案只有一个： 回归自然。

请调整你的频率与大地一起共振，理解自己是地球的一部分，那么你自然就学习到与地球共存共荣共生的方式。全球的医疗体系将全面转型， 更自然的无后遗症的疗法将重新回归，人们会重新认识土地、植物和疗愈的力量，并看见正面的能量能够改善免疫系统，重新回归爱的互动。

不要把头天天埋在汲汲营营中，为了赚钱去赚钱， 时常感受一下因无污染而变得甜美的空气、鸟叫、虫鸣、浪涛、月光，感受地球的脉动，感受万物传递给你的感动， 记得这份感动， 记得你跟地球是在一起的！让你的心跳和地球同步，开始去忆起你是谁，记起你跟地球母亲深刻的连结。当你能够感觉到你的一举一动都活在地球母亲的怀抱里，使用的是地球母亲的馈赠，你会知道什么是你应该做的！去唱歌吧！去创作吧！用你的双手、声音和身体，用你所擅长的一切，歌颂虫鸣、鸟叫、天空和月光，为你自己和地球母亲而唱。不要担忧，你是富足的！不要害怕，你有天地无尽的支持，你非常有力量，并且这份力量持续增长，你的力量大到可以去给予他人。不要怀疑，保持心中的温暖，你就是光，让所有情绪无罣碍地穿透自己，真实地活出喜悦的生命。

请你照顾好自己，保持环境卫生，定期抗菌消毒、保持清洁、多晒太阳、多运动，保持健康。身体是你显化所有行动的载具，要好好照顾它，并好好练习保持身心平衡。

借本书出版的宝贵机会，再次向亡者致上敬意，谢谢他们。我们也务必记起教训，提升人类的集体意识，带着深沉的祝福和慈心行动起来。愿所有人都能理解并穿越恐惧，平衡健康，发出你的光，温暖他人，才是人间值得。

书籍介绍

与黑天鹅共舞伦比马斯克把火箭送上天，这个勇气，我们都需要。我们都要适应突然的变化，把调整心态与情绪放在重要的轨道，选择爱的频率，走出自己独一无二的英雄之旅。