让阅读成为一种习惯 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

书籍是全世界的营养品，让阅读成为一种习惯，就是让我们的生活充满阳光，让高飞的心灵拥有翅膀，让每一个人都精神富有、汲取充满情趣的营养。

向亚云编著的《让阅读成为一种习惯》从倡导全民阅读的角度，培养良好的读书习惯，旨在指导您在网络和手机“轻阅读”“浅阅读”“泛阅读”的同时，促使人们爱上经典、多读名著，真正形成爱书、读书、品书的良好氛围，来引导 多的人“把阅读当成一种习惯”，让我们跟随作者的指引，摆脱海量信息的纷扰，细细品味在“深度”阅读中那些与我们渐行渐远的收获与欢乐。

章 爱上阅读，让心灵诗意地栖居

1.腹有诗书气自华

2.三日不读书，面目可憎

3.阅读，让灵魂高贵

4.爱读书的人沉稳而从容

5.爱上阅读，爱上优雅的人生

第二章 摒弃功利之心，享受阅读的快乐

1.读书之乐乐陶陶，阅读是 简单的快乐

2.阅读是修养身心的 方法

3.多一些好奇心，从书中获得智慧

4.少一些功利心，享受 多的乐趣

5.为阅读而阅读，风吹哪页读哪页的快乐

6.避开阅读的误区

第三章 从兴趣出发，选择自己爱读的书

1.开卷有益，只要愿读就有收获

2.读书，从选一本好书开始

3.如何选到自己心仪的书

4.聪明读历史，汲取前车之鉴

5.浪漫读诗歌，涵养高华的气质

6.庄重读经典，从名著中领略经典的魅力

7.理性读小说，在阅读中体会人间的百态

8.开阔眼界读科普，探索未知的秘密

9.自我提升读专业，汲取实用的技能

第四章 做好阅读规划，充分利用时间

1.让自己的手边有几本可读的书

2.追求阅读数量不如保证阅读质量

3.设定阅读目标，给自己订一个计划

4.留出专门时间，每天阅读一点点

5.充分利用碎片时间

6.不自欺，阅读靠的是自觉

7.别偷懒，书山有路勤为径

第五章 学会阅读的方法，掌握高效阅读的技巧

1.营造良好的阅读氛围，读书是需要心境的

2.探索适合自己的阅读方式

3.读书要口到、手到、眼到

4.快速阅读，从改掉逐字阅读的习惯开始

5.深层阅读，从粗读到精读

6.概括阅读，掌握略读技巧

7.抓住重点，高效阅读

8.运用工具书辅助阅读

9.与时俱进，学会网络时代的阅读技巧

第六章 善于整理，获取阅读的精华

1.阅读不仅仅是读

2.不动笔墨不读书

3.读书笔记怎么记

4.关键知识的归纳和整理

5.把握一本书的要旨

6.从批点中获得精华

7.分享读书心得

8.向大师学习

第七章 懂得运用，通过阅读提升能力和素养

1.学以致用，实践是检验阅读的试金石

2.书是智慧的源泉，通过阅读提升自我

3.读书知礼仪，阅读滋养员工的书卷气

4.爱读书会说话，机智幽默的口才源于阅读

5.从阅读中领会做人处世的道理

6.多读才会写，阅读是提升写作力的重要途径

7.把学到的专业技能运用到工作中去

第八章 持之以恒，让阅读成为一种习惯

1.阅读，是一辈子的事

2.给自己准备一个专属的书架

3.建立阅读的规矩，培养良好的读书习惯

4.随身携带一本自己喜欢的书

5.把读书作为一种生活方式

6.持之以恒，切忌半途而废

附录 阅读习惯测试

　　向亚云，文学硕士，职场指导专家， 职业策划师，自由撰稿人， 人力资源师。从事传统文化、职业素养等方面的研究工作多年，从小酷爱阅读、擅长写作，对培养良好阅读习惯有自己独到的见解。　　近几年，出版了《孝，不能等待》《女性礼仪与魅力修养》《如何做一名好员工》《左手工作右手生活》等多部著作。

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1．腹有诗书气自华 古人说“腹有诗书气自华”，是说一个人爱读书、愿读书．、会读书，不论长相如何、穿着如何，久而久之，其高雅清俊之气都会从内而、外、自然而然地焕发出来，让这个人显得气质高华，不同凡俗，才华横溢，令人景仰。这是对读书人的一种无上的赞美。这句话原本是宋代苏轼的一句诗，出自《和董传留别》：“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。” 当时苏轼在凤翔府任职，贫困的董传与苏轼相识。董传当时的生活贫困，衣衫朴素，吃饭生活都十分艰难。但他饱读诗书，满腹经纶，平凡的衣着掩盖不住他清高的气质、雅致的情怀和正直的风骨，苏轼因此大受震撼，于是在回到长安后，便创作了这首七言律诗。全诗为： 粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。 厌伴老儒烹瓠叶，强随举子踏槐花。 囊空不办寻春马，眼乱行看择婿车。 得意犹堪夸世俗，诏黄新湿字如鸦。 这一句“腹有诗书气自华”之所以广为传诵，就因为它经典地阐述了读书与人的修养的关系。“腹有诗书”指饱读诗书，满腹经纶，“气”可以理解为“气质”或“精神风貌”。这种“气”，已经不是简单地指读书所带给人的儒雅之气， 指古代读书人所推崇的，在面对人生的失意和困窘时乐观豁达的态度。孔子的弟子颜回“一箪食，一瓢饮，在陋巷”而能“不改其乐”；王勃在人生落魄时高唱“穷且益坚，不坠青云之志”，都有这种清高之气在里面。董传身处贫穷，却始终保持着乐观向上的精神，追求着自己的人生目标，这正是感动苏轼的地方。 事实上，读书的人，真的是天生有一种文雅清俊、不同俗人的气质，因为读书使他的境界高了，胸襟广了，内心静了，脸上自然透露出一股清爽干净、高贵从容之气，这样的气质 不是遍身罗绮或是一夜暴富的人所能拥有的。这样的气质就是中国人 为推崇的“书卷气”，这种“书卷气”能使一个相貌平凡者让人刮目相看，不敢小视。爱读书的人，开口不俗，出口成章，让听的人也觉得趣味无穷。反之，不读书的人，蝇营狗苟，整天陷身于世网尘劳，困厄于名缰利锁，为钱为财，为名为利，苦恼烦心，身上只会有俗不可耐的气质，高华从何而来？ “腹有诗书气自华”的重心在“自”上面，它强调了华美的气质是饱读诗书的必然结果。中国的读书人向来把读书视为积累知识、增长学问的有效途径。读书的作用不仅在于占有知识，还在于提升人的精神境界。常读书，日积月累会使人脱离低级趣味，养成高雅、脱俗的气质。清代学者梁章钜说：“人无书气，即为粗俗气、市井气，而不可列于士大夫之林。”事实证明，读书与不读书，读书多与读书少的人，所表现出的内在气质与素质是 不相同的。 女作家三毛，是一个极爱读书之人，对“腹有诗书气自华”感受尤深。她说：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的，在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。 清末名相曾国藩在给儿子曾纪泽的信中说：“人之气质，由于天生，本难改变，唯读书则可变化气质。古之精相法者，并言读书可以变换骨相。欲求变之之法，总须先立坚卓之志。” 三毛和曾国藩所说的改变，其实就是读书多了，在一个人身上自然而然焕发出来的高华之气。这样的气质 是任何其他的方法修炼不来的气质，是与众不同、不流凡俗、清俊优雅的书卷气质，是一举手一投足一开口之际所流露出来的天然的文雅和斯文的让人心仪和敬服的气质。P2-4

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