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如果你想创造繁荣、富足，以及令人振奋的生活，你需要摆脱旧的“受害者”思维，把自己从过去的阴影中解救出来。“受害者”思维无处不在，它阻碍着你的成长。它是阻碍你发挥*大潜力和取得*大突破的东西。这是一种流行病，它正在扼杀我们的创造力、解决问题的能力和禁锢我们产生绝妙的想法，而似乎没有人在关注它。在本书中，作者试图打破“受害者”思维，为我们提供了一条超越它的个人成长路径。本书是对我们的潜意识和驱动我们不断前行的信念的深刻探索，能够帮助我们克服失败的恐惧、消除限制性信念并快速提升自信心。

对本书的赞誉

献 词

前 言

章 远离成功之路

第二章 活过僵尸末日

第三章 谁扼杀了您的梦想？

第四章 目标的实现依靠行动

第五章 您还不是克隆人

第六章 您的行为让问题久拖不决

第七章 面对您的魔鬼

第八章 平衡之说纯属鬼话

第九章 愿您不会重蹈覆辙

第十章 完成宿命之信

你们激励了我

克里斯·利亚诺斯

澳大利亚知名心态教练，奇才心态培训活动的创始人。克里斯善于唤醒您的潜能、发掘您的卓异之处，以及发现令您陷入困境的核心问题。克里斯所开展的教练和培训将东方和西方文化结合了起来，具有独特的视角、专业知识和经验。克里斯还是神经语言程序学及催眠方面的认证培训师，以帮助客户造就卓越的成果、过上非凡的生活为目标。

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编辑推荐

让我们受苦的不是痛苦，而是无力走出痛苦

克服对失败的恐惧，消除自限性信念，快速提升自信心，踏上自我发现之旅

您是否总觉得别人比自己更强、更聪明、更有教养、更有能力、更漂亮，当然也比您更富有？那么您就陷入了受害者情结。受害者情结指的是一种认为自己不够优秀、别人都比自己强的执念。

如果您正沉沦于受害者情结而不自知，那么您可能已经放弃了您的个人力量。要想重新找回自己的动力和目标，您需打破受害者情结，重新找回自己的力量。

本书将帮您摆脱受害者思维、夺回属于自己的力量，推动您将数十年来的梦想和目标转变为现实。

本书会告诉您如何重拾内心的梦想、如何让自己重新树立某种非同凡响的生活愿景并为您提供一个经事实检验的体系，从而使您不断前行直至该愿景实现。

本书会帮您：增强自信心；重塑更加强大的自我信念；与更深层次的爱连接。

书摘插图

在自己的领域不成功的人有一个共同特征。对这一点我一清二楚，因为很久以来我就这样。

这一共同特征就是我们都缺乏勇气。

要在我所从事的网络营销行业取得成功，有很多事情要做，但我没准备好。多年来，我把潜力和结果混为了一谈。如前所述，“我们还有时间且有可能利用好这些时间”这一信念毁了很多人。我们等待、观望、拖拖拉拉，一直无法摆脱认为自己有足够潜力的安全网。

行动孕育勇气。犹豫滋生怀疑。

我如今还记得意识到自己把才华与潜力跟结果混为一谈那天的情形。在某次活动上，我给一个朋友帮忙的时候发现他在展示中犯了几个错误。我马上记录了下来，准备告诉他。后来，我走过去跟他分享我那些洞若观火的、足以改天换地的发现时，他甚至连眼都没眨一下，把我的记录拿了过去，说他会考虑的。整个对话持续了还不到两分钟。

我当时觉得自己发现了他展示中的大问题，但他一点儿也不在意。对他来说，后端销售、把生意做下去及解决难题要重要得多

我发现的情况很严重，没错，但就重要性而言，它们几乎是不重要的。

就在那一刻，我意识到，在我自己的生意中我一直试图让自己的产品和培训尽善尽美。我不停地进行产品开发、确定概念、设计展示及录制内容。实施是次要的考虑因素。我向自己承诺：产品一切就绪才能发布。

我一直在思考什么时候才能知道产品是否一切就绪。花三十个小时够不够？还是到了哪一天就好了？别人跟我说产品已经够好了，是不是就等于产品够好了？

我没找到问题的答案。

对我的朋友来说，既能让他成为更好的展示者，又能增加销量和客户量才具有更大的价值。

在我自己的生意中，我也可以实施以下策略：促进进一步行动、加强时间管理及确保个人严格按要求开展业务等。

为了实施这些策略，我需要勇气。不幸的是，我缺乏勇气。我需要把能使业务发展的措施付诸实践。我必须从寻找有关策略、投资回报率、留住客户及客户生命周期等问题的答案转向在真实世界中的实践。

我知道该做什么，只是没那么去做。

对我来说，实施的勇气就是能改变规则的东西。我必须放弃对毫无瑕疵的需求及追求完美的嗜好

有时候我们别无选择。对吧？

采取行动。

我放弃了务求完美的需求，发布了很多产品，我确信它们既能帮其他人过上更有成效的生活，又能帮他们赚钱。

我不知道选择依靠才华和潜力的轻松之路，而不采取可行的、有难度的或令人不适的行动是不是近二十年出现的一种趋势。

成千上万个课程或活动都可能解决您的难题。任何事情都能解决，任何事情都能加以完善——只要您点击一下立刻购买！

这些方案大部分都能发挥作用，但它们必须被交到一个有这种意图和心态的人的手里。

通过购买产品来解决问题——比如，排除觉得自己不配获得成功的限制性信念——与决定用您刚买的产品消除这一限制性信念具有很大的差别。

一方面，您希望该产品有用；另一方面，您决定无论如何都让它发挥作用。

依靠才华和潜力是对这种思维更含蓄的一种表现。

一方面，您产生了新的项目预期，因为您有才华、有潜力，所以您早晚必定能够成功。这种思维意味着您在被动地使用您天生就有的技能。另一方面，孜孜不倦地把自己的才华和潜力用在某个项目上，利用您所有的技巧取得成功并交出自己好的成绩，标志着您的勇气在发挥作用。

接受您缺乏勇气这一事实，依靠才华和潜力实现某个目标是受害者思维的一个隐蔽特征。

您的受害者情结正是由此而来。

试想一下，如果我给您提供世界上好的原料、鲜的农产品、质量好的草药和香料、完美的厨房和完美的帮手，您能做出世界一流的饭菜吗？

也许你们当中有些人可以（除了我）。

其中的力量和潜力就在那挥动刀具的手和创造魔法美食的大脑当中。

把书架堆满书、教程、车间手册和一页页潦草的笔记的那一刻是一个特别的时刻，此刻我必须承认自己的生活并不像自己曾希望的那样。

哪里出问题了呢？

我活在“早晚有一天”的白日梦之中，同时还说服自己“我是在做正确的事情”，因为我得到了某些结果

我懒惰、不守规矩、随意、不专注，而且对别人说三道四。我嫉妒别人取得的成功，用自己的缺乏成就证明自己是个失败者。这是一个我必须信以为真的很棒的受害者故事；否则，我怎么能证明自己缺乏成就是合情合理的呢？

我对成功的定义是什么呢？

金钱及钱能买到的东西，新房子、款的车，或者能照顾自己的妻子以使我们有一些让我们拥有新的美好记忆的体验

不过，说到底，我的内心有一种破碎的感受。所以，我喜欢上了容易一些的方案，或者说，我喜欢上了那些还能使我隐藏起来的方案。

我明显缺乏勇气，而且我把这一点极其隐蔽地藏在了潜力的假象之下。我用尽一切努力不让自己感到绝望，不把自己逼得退无可退。

我在自己的舒适区徘徊。

有多少人也在做跟我类似的事情呢？

如果您从起因和结果的角度考量我的行为，显然我是该方案的结果。我需要用这一方案修补好自己，否则我就没法前行并做自己能做的事情。我希望在相信自己已经准备取得成功之前就把自己完全治愈。我被怀疑所吞噬，因此，当我未能坚持到底时，我慢慢有了内疚的想法，从而让我觉得自己不仅毫无价值，而且不诚实。

我没有坚持到底。我是个失败者，还是个骗子。

怀疑令人疯狂，因为您永远无法通过直接攻击它来打败它。从本质上来说，怀疑将信念中的所有可能性都挤了出去。您无法通过辩论来摆脱怀疑。

通过勇敢地为自己的人生奋斗，您可以摆脱怀疑。现在，有很多技巧您都可以用来消灭怀疑，但您需要使用这些技巧并坚持下去的勇气。

面对现实非常困难。某天晚上，我问自己：“克里斯，您真有这么做的勇气吗？您真的准备好冲上去了吗？您有这个胆子吗？”

我只能实话实说：“没有。”

没料到，对吧？但这是事实。没有谁真的认为自己有这么做的决心，因为事实上他们并不清楚自己到底要做什么。

这是我的猜测，是一种信仰的飞跃。这意味着把握自己的现在——相信自己（当然您也能想到）或别人的成功——并带着强烈的欲望跳进未知世界以实现您的愿望。

害怕了吗？

是的。这就是迈出这一步者寥寥无几的原因。这就是这么多人生活在自己的舒适区的原因。当我们身处个人发展泡沫之中的时候，我们觉得自己跌倒时总会有人能扶我们一把。矛盾的是，如果我们一直不愿从确定性转向不确定性，我们永远不会超过指导我们的咨询师。结果，使我们成为更好的自己的行业却扼杀了我们的成长。

如果您参加过为期数天的个人发展培训，您就会了解这种感受。培训结束时，您跃跃欲试地准备解决自己的问题，准备征服您自己的“珠穆朗玛峰”。

但事实是，培训结束后，生活挡住了您的路，保持动力要比您想象的困难得多。您做过的所有事情及学会的一切，现在都受到了现实的威胁。

自我发展的泡沫让人感觉很棒、很安全、很有成就感，而且充满可能性。这是您的幻觉。

您必须了解您的咨询师或专家有什么目的；否则，您有可能形成对他们的依赖。这是一个大秘密。

成功之路必须由您独自来走。我是说，您必须在身边打造一个在事情变得棘手时能帮助您的支持网络。为此，您往往需要一个团队。但您仍要独自实施一切。

夜深人静时，除了您自己，您没人可以依靠。

您需要一些真正的勇气来追求您的梦想，而且您可能永远也实现不了您的目标。

没什么事情是板上钉钉的：

（1）任何行动都无法保证您实现自己的目标。

（2）某个行动能让您接近目标。

（3）完全投入的行动也许能帮您实现自己的目标。

我说“也许”，因为谁也说不准。

您必须想好自己是否愿意追求自己的目标。您准备为了终获胜而冒失败的风险吗？

您有这种勇气吗？

在路上，您有机会把相关课程、书籍或咨询师作为进入下一个未知领域的踏板。

问题是……

您准备好了吗？

我希望您对实现心中的目标所需要的投入有一个清晰的认识。

目标各不相同，但它们都具有某种共同特征，包括：

 未料到的挑战。

 超出预期的更高层面的职业道德。

 面对未知。

 跟自己爱的人待在一起。

 缺乏保证。

要实现一个当前只存在于您想象中的目标，您需要勇气。当您遇到自我怀疑时，继续前进需要胆量。

那么，如果不确定如何实现自己的目标，您该怎么办？或者，您是否知道自己在直面这一挑战？有一个办法可以帮您穿越拦住您去路的崎岖山路：您必须从一开始就知道走上这条路的缘由。

了解缘由这一理念并不新鲜。不过，如果您同意，我想再深入探讨一下这个概念。

您如此行事的缘由是您前行的决定因素。在咨询领域，我们常常说，如果您的缘由足够充分，方式就显而易见。如果您的缘由足够充分，您选的道路——即您要做的事情——就不重要了。您会找到办法的。

媒体评论

克里斯的著作极具突破性。该书将带您走上*好的发现之旅：自我发现之旅。如果您厌倦了无休无止的求索，乐见生活回归正途，《解锁》就是您需要的那本书。

——兰迪·盖奇，全球畅销书《疯狂的天才》与《彻底重生》的作者

“您并不残缺， 无须修补。”克里斯·利亚诺斯的《解锁》以独特的手法在有关受害和破坏方面实现了诸多突破。结合专注与信念，您将找到走上正确的成功之路的新方式。我极力推荐这本书。

——肖恩·迪佩隆，博士、诺贝尔和平奖提名候选人

这本书让我爱不释手！请准备重新思考、重构或重启那些让您深陷受害者心态不能自拔的核心基础信念吧。克里斯·利亚诺斯的论述处处透露着令人深思的真知灼见！他将向您展示如何通过接受现状进而创造自己梦寐以求的及更为重要的理应获得的生活，重获您的力量。

——丽娜·罗马诺，作家、播客主持人、TEDx 演讲家、《奥普拉·温弗瑞秀》的嘉宾

这本书全面呈现了全世界都在过度服用的一种药物，即“受害者”。现在到了舍那种亢奋，回归真正的自我（可能的自我）的时候了。克里斯会触到您的痛处但也会直入您的内心，向您展示如何再现辉煌，更重要的是，过上您值得拥有的生活。

——豪尔赫·梅伦德斯，导师/咨询师、《诀窍，忘却之路》的作者

克里斯·利亚诺斯的著作非常实用，令人深思。该书能够帮助希望成功的人实现自主，从而克服失败的恐惧、消除自限性信念并快速提升自信心。

——丹尼尔·托尔森，基因百倍增长策略的创造者、《富豪新贵如何赢销量和思想解毒》的作者

这本“方法”满满的著作指出了人们走出受害者循环所需要的突破口。如果您有意帮助什么人学会自助（尤其是您就是那个需要帮助的人），读读这本书吧！这本书不可不读！

——格雷格·威廉姆斯，谈判大师、身体语言专家、《掌握谈判》和《看透》的作者

前言

当您坐在上传我有限责任公司的等待室里时……

请想象以下场景。

未来的某天，您变老了，头发更灰白了，而您戴的假牙还是很老旧的那种。

您环顾四周，好像一切都不太公平。全世界都消除了饥馑，医疗领域取得了根除癌症、艾滋病、一年到头的流感等疾病的突破，甚至新冠肺炎疫情引发的恐慌看起来不过是历史长河中的一个小光点而已。点个按键，您想要的知识马上就能下载到您的大脑之中。一切都变得轻轻松松。您会忍不住想问问如今的年轻人是否知道自己多么幸运。

您小时候什么事儿都没这么轻松。

那些该死的时间都去哪儿了？

您什么时候真的变老了？

您不得不承认，即便和您一样年老的人也喜欢的高科技产品。上次您在街上跟鲍勃聊天时，他刚刚下了订单，要买一个极其灵活又富有异国情调的安卓产品。

“我一个人生活，”他边说边冲您诙谐地眨了眨眼，“你想要吗？我能帮你谈个好价钱。”

在您的记忆中，以前的问题是穷得只剩下了时间。当时，在这个问题的刺激下，为了支付账单，您开始一个人干好几份工作。可是，现在您又遇到了一个新问题：身体消耗殆尽后剩下了太多时间要打发。您的大脑一切正常。事实上，利用上传我有限责任公司这种地方的上传技术，您可以实现长生不老。

至少，宣传手册上就是这么跟您承诺的。而且，该公司还保证无效退款——具有讽刺意味的是，如果上传失败，您也活不到领退款的时候了。

问题不再是人终有一死。相反，现在的问题是难求一死。这么多时间怎么打发？如果死亡不再令人担忧，还有什么好担忧的呢？

这是一个让人目瞪口呆的新世界，一个上传而来的世界。在这个世界中，您诸事顺意，心想事成。想飞往月球、殖民火星或开发马里亚纳海沟沟底吗？这些事情都没问题。想跟爱因斯坦、意大利的比约神父或耶稣对话吗？可以，至少您可以跟这些人的数字版对话。

如今，这个世界因为某种超意识云技术而变得纵横交织，这种技术使人类可以将自己的记忆、意识都上传到这一云端。

人们真的实现了长生不老。

当您坐在上传我有限责任公司的等待室里等着把记忆、意识上传到云端时，您对这一切陷入了沉思。

在数字中获得永生。

……

这种未来听上去像是科幻小说吗？也许您就是这么想的。还是那句话，人类一切重大的进步在成为科学事实之前听起来都像科幻小说。相关证据并不遥远：太空飞行、核磁共振仪、克隆和3D打印。

我们朝着乌托邦社会前进的速度尚不可知。不是因为战争、饥馑或疾病，相反，是因为一个像病毒一样的词，一个占据所有人甚至智慧者心灵的术语。您会问我：“一个词？怎么可能就因为一个词？一个由几个字母拼成的词怎么可能造成这样的力量动荡？”（是的，我是《星球大战》迷。还有，第7～9集不是真正的《星球大战》。

它不是一个普通的词。它是所有藐视成长、扼杀发明、削弱才智、鄙夷人类前行行为的集中体现。这个词让您砍倒我们的引领者，损伤所有走上了比您更有效道路的人，鼓足风帆带您奔向平庸之地。

这个词就是“受害者情结”。

受害者情结指的是一种认为自己不够优秀、别人都比自己强的执念。您觉得别人比自己更强、更聪明、更有教养、更有能力、更漂亮，当然也比您更富有。受害者情结这一观念要求您接受以下前提：您不够聪明、不够富有或不够成功不是您的错，您只是没那么幸运

这是一种谬论。

这个世界上出身比您差但飞黄腾达的人随处可见，出身豪门但终一无所有的人同样比比皆是。

参加励志研讨会或登录“油管” （YouTube）网站找来您信任的大师，他们一定会竭尽所能帮您克服这一令人泄气的想法，让您振作起来。

您猜怎么着？

您有这种想法并没什么错。

另一方面，这种想法完全不对！

您瞧！受害者情结绝不只是一个词而已。人们对受害者情结的瘾泛滥成灾，而人们同样执着于这一问题的解决。因为觉得自己处处不如别人，所以您希望有什么办法能帮您觉得比别人更强。

这种解决方案从哪里找呢？

您可以在个人发展行业（或人们更常说的“自助行业”）中找到它。

您需要更好的目标吗？

您需要帮助才能找到自己的目标吗？

您需要更明确自己的目标吗？

您需要应对妨碍您的信仰危机吗？

您需要应对自己的父子情结吗？

您需要应对自己的母子情结吗

您提出任何问题，自助行业都能帮您找到解决方案。

近我为接受我咨询的客户发了一个视频，主题是“内在功课太多有害吗”。我的基本假设是，您停留在感觉残缺、需要修补的心态中越久，您越难实现自己的目标——即便您正练习冥想、记日志或释放负面情绪和限制性信念。

过度关注内在功课是陷入受害者思维的绝佳模型。您从未真正开始行动，而一旦失败，您就可以指责咨询师。

不过，这里存在一个陷阱。当您振作起来，明确了目标，采取行动处理自己的问题时，您对自己又恢复了信心。您树立了需要您进一步努力的新目标，而一旦您再度开始自我怀疑，那种自鸣得意就会开始消退。一想起这事儿您就浑身颤抖，您心中暗自疑惑：“我觉得问题已经解决了，可问题怎么又来了呢？”那种兴奋消失了，受害者情结卷土重来。

如果我实现不了自己的目标怎么办？

我为什么不够出色

我为什么不开心