榨书：主动成长的高回报读书法 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

本书首先深入浅出地介绍了作者独创的“榨书”阅读法，提倡最大化地榨取书的价值，通过阅读改变人生，实现自我成长。

本书分为8章，包含阅读力、逻辑力、表达力、影响力、链接力、自信力、践行力、复盘力 8个部分。涵盖的主要内容有六大阅读法、快速阅读法、常见逻辑结构、如何写书评、如何讲书、如何用读书打造个人影响力、如何提升践行力、如何用读书提升自信力、如何用复盘为成长助力等。帮读者解锁阅读力，并跳出单纯的阅读，从输入走向输出，从而用读书打造竞争力，让改变看得见。

本书内容通俗易懂，案例丰富，实操性强，不仅适合在校高中生、大学生阅读，也适合职场人士、创业者等希望培养核心竞争力的人阅读。

第 1 章　阅读力：轻松读透一本书

第 1 节　读书中的那些痛，你中招了吗

第 2 节　明确读书的七大好处

第 3 节　只读对的书，保护你的阅读兴趣

第 4 节　如何运用六大阅读法

第 5 节　养成读书总结好习惯

【读书达人故事】

【金句】

【作业】

第 2 章　逻辑力：看懂逻辑架构，吃透底层思维

第 1 节　为什么要提高逻辑力

第 2 节　常见三大逻辑思维之金字塔结构

第 3 节　常见三大逻辑思维之 MECE 分类法

第 4 节　常见三大逻辑思维之归纳法＆演绎法

第 5 节　如何用逻辑力助力阅读

【读书达人故事】

【金句】

【作业】

第 3 章　表达力：读出好口才，实现流利表达

第 1 节　普通人讲书的六大好处

第 2 节　讲书要具备的四大心态

第 3 节　讲书的三大能力

第 4 节　新手容易犯的三个错误

第 5 节　如何创作一篇好的讲书稿

第 6 节　如何写出精彩的书评

第 7 节　新手讲书小贴士

【读书达人故事】

【金句】

【作业】

第 4 章　影响力：通过组织与传播，打造个人品牌

第 1 节　为什么要读出影响力

第 2 节　如何用读书打造组织影响力

第 3 节　如何用读书打造个人影响力

第 4 节　抓住视频号的红利

第 5 节　打造影响力三大建议

【读书达人故事】

【金句】

【作业】

第 5 章　链接力：结识同道中人，活出幸福人生

第 1 节　链接他人的六大好处

第 2 节　如何线上链接他人

第 3 节　如何线下链接他人

第 4 节　链接他人的三大核心

第 5 节　链接他人的四大建议

【读书达人故事】

【金句】

【作业】

第 6 章　自信力：打破观念束缚，让你能量满满

第 1 节　打破限制性信念的束缚

第 2 节　开启你的英雄之旅

第 3 节　如何读出自信力

第 4 节　在践行使命中绽放能量

第 5 节　增强自信力小建议

【读书达人故事】

【金句】

【作业】

第 7 章　践行力：知行合一，打造竞争力

第 1 节　三招拆解，提升执行力

第 2 节　四大方法，给意志力充电

第 3 节　相信习惯的惊人力量

第 4 节　践行力的终极公式

【读书达人故事】

【金句】

【行动】

第８章　复盘力：温故而知新，帮你加速成长

第 1 节　定期复盘的五大好处

第 2 节　复盘前的两大准备

第 3 节　四步帮你轻松复盘

第 4 节　复盘四大注意事项

【读书达人故事】

【金句】

【作业】

后记　爱上读书，相信生命有奇迹

格格：本名沈辉，本科毕业于北京外国语大学英语专业、研究生毕业于中国科学院心理研究所儿童发展与教育心理学专业，曾就职于新东方从事英语教育相关工作。2018年发起成立混沌大学北京分社混北读书会（现改名为格格读书会）。2019年研发独创读书成长方法论，成立格格读书营。格格关于读书方法的文章、视频、直播和课程深受欢迎，帮助很多人找到了正确的读书方法，实现了自我提升、知识变现、职场成长。

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书籍介绍

本书首先深入浅出地介绍了作者独创的“榨书”阅读法，提倡最大化地榨取书的价值，通过阅读改变人生，实现自我成长。

本书分为8章，包含阅读力、逻辑力、表达力、影响力、链接力、自信力、践行力、复盘力 8个部分。涵盖的主要内容有六大阅读法、快速阅读法、常见逻辑结构、如何写书评、如何讲书、如何用读书打造个人影响力、如何提升践行力、如何用读书提升自信力、如何用复盘为成长助力等。帮读者解锁阅读力，并跳出单纯的阅读，从输入走向输出，从而用读书打造竞争力，让改变看得见。

本书内容通俗易懂，案例丰富，实操性强，不仅适合在校高中生、大学生阅读，也适合职场人士、创业者等希望培养核心竞争力的人阅读。