正版书籍 二册 有效学习:7步打造个人知识管理闭环 +聪明的思考者:有效论证、 敏锐分析与自主学习指南 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

如果你在学习时感觉不得其法，或者学习效率低下、缺乏目标，受困于知识吸收内化无效、对外输出难以持续，或者沉迷于知识输入，无力将其转化为行动，感觉自己只是知识的收藏者和搬运工，不知如何转化变现，本书可以助你一臂之力。

本书作者格格结合多年线上、线下实践经验，提炼了个人知识管理的关键“7步”，即明确目标、知识输入、知识获取、知识内化、知识输出、知识应用和复盘迭代，帮你即学即懂、即会即用，从此学习有方向、有方法。

本书图文并茂、结构清晰、要点突出，涵盖操作路径和方法论，有助于提升个人学习力、思考力、行动力和竞争力，助你依靠知识成长为超级个体，开启副业变现，变得自信、从容，成就更强大的自己。

1.读书赋能教练、格格读书会创始人格格多年线上线下学习实践经验总结；

2.以明确目标、知识输入、知识获取、知识内化、知识输出、知识应用、复盘迭代等7步，打造个人知识管理闭环，让知识更好用、更高效；

3.50余张插画，图文并茂，提升阅读体验；30余个优秀实践案例，实操性强，更通俗易懂的个人知识管理手册；

4.学习型嘉宾剽悍一只猫、战隼、秋叶、郭俊杰倾情推荐。

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在国内知识管理领域，格格是超级实战高手，她对方法论的研究也特别到位。她的这本新书易懂且好用，能帮助我们学得更高效、活得更美好，是极具参考价值的个人学习与成长指南。——剽悍一只猫 个人品牌顾问、《一年顶十年》作者

这本书特别适合那些希望在职场中提高自己知识管理能力的人，也可以帮助独立工作者和学生更好地管理自己的学习和工作。书中介绍了许多实用的工具和技巧，例如思维导图、笔记软件、文献管理工具等，读者可以根据自己的需求选择适合自己的工具和方法。本书能帮助读者更好地组织、分类、搜索、共享和传递自己的知识，提高工作效率和生活品质。——战隼 知名自媒体( warfalcon ) 创始人、100天行动发起人，时间管理专家

传统的个人知识管理是为了高效工作而进行的，格格老师的新书告诉我们，应该把学习和个人品牌打造结合在一起，这给了我们很多新的灵感和启发，找对价值，个人知识管理的用途就开阔了。———秋叶 秋叶品牌、秋叶PPT创始人

成年人的学习，不是为了应试，而是为了实际结果。这也是这本书讲解有效学习步骤时把实践作为重点的原因。——郭俊杰 原樊登读书联合创始人、《简单做事》作者

第一章 告别无效努力，打造个人知识管理闭环 1

第一节 不做知识的搬运工，用正确的方法努力 3

第二节 做好自我管理工作，开启个人精进之路 8

第三节 巧用两大工具，让知识管理事半功倍 16

第四节 拒绝碎片式学习，打造个人知识体系 36

第二章 明确目标，从此学习不再焦虑 45

第一节 告别知识焦虑，清醒地看待学习 47

第二节 用生命之轮，明确你的学习目标 51

第三节 掌控你的生活，不做手机的奴隶 59

第四节 克服学习平台期，让成长看得见 66

第三章 知识输入，多元获取显性知识 75

第一节 高效阅读，每年轻松读 100 本书 77

第二节 听线上课，让学习成为一种生活方式 85

第三节 线下学习，感受场域的强大力量 93

第四节 善用网络，进行联机式学习 98

第四章 知识获取，充分挖掘隐性知识 105

第一节 发现你所忽视的隐性知识 107

第二节 在交流中获取隐性知识 113

第三节 在反思中获取隐性知识 119

第四节 在读书会获取隐性知识 123

第五章 知识内化，让知识长进脑子里 131

第一节 不动笔墨不看书 133

第二节 6 大高效记笔记方法 141

第三节 视觉化笔记：把知识画成知识卡片 149

第四节 聪明地做笔记：卡片笔记写作法 157

第六章 知识输出，在分享中精进自己 163

第一节 用输出开启向外成长之路 165

第二节 如何进行写作输出 172

第三节 如何进行演讲输出 180

第四节 如何进行视频输出 186

第五节 如何进行直播输出 193

第六节 选择适合你的平台坚持输出 198

第七章 知识应用，从“知道”到“做到”207

第一节 突破内心限制，拥有行动的力量 209

第二节 运用 GROW 模型，从“知道”到“做到” 215

第三节 找到内在动机，拥有强大内驱力 220

第四节 借用外部力量，成为行动达人 226

第八章 复盘迭代，在更新中不断进化 235

第一节 定期进行复盘，实现认知升级 237

第二节 创办读书会，促进知识更新 243

第三节 创建学习社群，促进知识迭代 251

第四节 出版第一本书，系统梳理知识 257

后 记 成为知识管理的超级个体 265

参考书目 271

格格，本名沈辉，读书赋能教练。格格读书会/格格读书营创始人。曾在新东方等公司从事英语教学相关工作。2018年起，利用业余时间运营线下公益组织“格格读书会”，2019年，创立线上付费社群“格格读书营”并运营至今。创办公众号“格格吉祥”，致力于用读书为用户成长赋能。著有《榨书：主动成长的高回报读书法》。

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相较于在空间上离你较远的物品，离你较近的物品会对你的行为产生更大的影响。如果你想减少某种行为，那么请把对应的物品放远些，为自己创造一个“零诱惑”的环境。

我们每天忙碌，却很少正视自己的时间分配状况。经典的“时间管理四象限”理论（见图1-2），按照事情的重要、紧急程度，将待处理的事情分为以下4种：重要且紧急；重要不紧急；紧急不重要；不重要不紧急。

这也是我在线上读书营和短视频讲书营中，让大家结为同桌、组队学习的原因。线上学习想坚持下来并不容易，成年人大多比较忙，能留给学习的时间并不多，人们非常容易因为忙碌或者觉得作业难而选择放弃。有了同桌，结伴前行，互相喊着对方上课，一起做作业，有问题互相交流、互相鼓励，会让线上学习变得更容易坚持。

最后，再给大家分享一个小工具，即“圆梦计划表”。你可以选择一项个人成长项目，比如读书、跑步、录视频等，将自己每一次努力的时间和进度都记录在表格上。这样的记录，能让自己的努力过程不再抽象，成绩肉眼可见，使人非常容易有成就感。可以说，这是一个可以让你梦想成真的神奇工具。

这个表到底有什么神奇的力量呢？这个表格可以记录100天的事项，但我们可以再以10天为一个单位，把100天分成10个小部分，也就是以坚持10天为一个小目标。达成之后，我们可以开展复盘、自我奖励等活动。这样做的好处有很多，首先，这样拆分任务的形式打消了初学者心头紧张、忐忑的情绪。飞鸟当时就想，即使坚持不了60天甚至100天，坚持20天总是没有问题的。其次，小目标达成之后的奖励属于及时有效的正反馈。在完成20天日更之后，飞鸟奖励给自己一件很喜欢的衣服，这让她的成就感和自信心瞬间爆棚。也正是在这样的动力下，她完成了最初的目标。

有些人自毕业离开学校就放弃了学习、停止了成长。但是，对于成年人来讲，离开学校，进入社会，才是个人终身成长的开始。

书籍介绍

如果你在学习时感觉不得其法，或者学习效率低下、缺乏目标，受困于知识吸收内化无效、对外输出难以持续，或者沉迷于知识输入，无力将其转化为行动，感觉自己只是知识的收藏者和搬运工，不知如何转化变现，本书可以助你一臂之力。

本书作者格格结合多年线上、线下实践经验，提炼了个人知识管理的关键“7步”，即明确目标、知识输入、知识获取、知识内化、知识输出、知识应用和复盘迭代，帮你即学即懂、即会即用，从此学习有方向、有方法。

本书图文并茂、结构清晰、要点突出，涵盖操作路径和方法论，有助于提升个人学习力、思考力、行动力和竞争力，助你依靠知识成长为超级个体，开启副业变现，变得自信、从容，成就更强大的自己。

1.读书赋能教练、格格读书会创始人格格多年线上线下学习实践经验总结；

2.以明确目标、知识输入、知识获取、知识内化、知识输出、知识应用、复盘迭代等7步，打造个人知识管理闭环，让知识更好用、更高效；

3.50余张插画，图文并茂，提升阅读体验；30余个优秀实践案例，实操性强，更通俗易懂的个人知识管理手册；

4.学习型嘉宾剽悍一只猫、战隼、秋叶、郭俊杰倾情推荐。

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在国内知识管理领域，格格是超级实战高手，她对方法论的研究也特别到位。她的这本新书易懂且好用，能帮助我们学得更高效、活得更美好，是极具参考价值的个人学习与成长指南。——剽悍一只猫 个人品牌顾问、《一年顶十年》作者

这本书特别适合那些希望在职场中提高自己知识管理能力的人，也可以帮助独立工作者和学生更好地管理自己的学习和工作。书中介绍了许多实用的工具和技巧，例如思维导图、笔记软件、文献管理工具等，读者可以根据自己的需求选择适合自己的工具和方法。本书能帮助读者更好地组织、分类、搜索、共享和传递自己的知识，提高工作效率和生活品质。——战隼 知名自媒体( warfalcon ) 创始人、100天行动发起人，时间管理专家

传统的个人知识管理是为了高效工作而进行的，格格老师的新书告诉我们，应该把学习和个人品牌打造结合在一起，这给了我们很多新的灵感和启发，找对价值，个人知识管理的用途就开阔了。———秋叶 秋叶品牌、秋叶PPT创始人

成年人的学习，不是为了应试，而是为了实际结果。这也是这本书讲解有效学习步骤时把实践作为重点的原因。——郭俊杰 原樊登读书联合创始人、《简单做事》作者