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★如果你感到很丧，想要重新感受生活的热情，请翻开《此生尽兴》！98岁的浪潮奶奶，虽然身为僧尼，可她不仅喝酒吃肉，还谈了一辈子的恋爱。如此离经叛道的她，却是一位日本国宝级文学大佬！用一生尽兴，写尽爱与自由，著作等身，已出版400多部作品。

浪潮奶奶说：①不对过去耿耿于怀，也不为未来担忧烦恼，活在此时此刻。②随遇而安，任生命自由流逝，抱着这样的想法生活下去。不要把自己逼得太紧，放宽心，慢慢来。③原本没有任何关系的两个人开始了同一屋檐下的生活，一切都显得怪怪的。如果夫妻双方不互相谦让、彼此体谅的话，往后的日子恐怕也过不下去。④尽可能地追求自由，与孤独并存。不论何事何物，都始终持有一颗好奇之心。在觉得寂寞难耐时就去旅行吧！这比什么都管用。

★前浪、中浪、后浪们都需要的生活哲学——在你觉得焦虑不安，想要寻找答案的时候，请看濑户内寂听奶奶的“此生尽兴”！

关于婚姻：

结婚以后，步入家庭生活的双方便没有了多看对方一眼的心思。所以，现在的夫妇最好都将彼此的目光聚焦在同一个方向。让你的伴侣成为一个真正的合作伙伴。

关于生活：

没人能陪你一辈子，要学会和自己好好相处。不要把自己逼得太紧，放宽心，慢慢来。

关于老去：

尽可能地将自己的目光从趋于衰老的现象中转移，不服老，就可以一直年轻。

关于价值观：

心与心之间也需要交流，因而寻找一个合适的交流对象便列上了需求清单。我们渴望寻到一个理解自己的人，这样，内心的烦恼便有人来分担了。

关于孤独：

所谓孤独，并不是因为身边没有他人才会产生，而是自己看重的事情却无法向他人传达，自己持有的观点不被他人接受，如此而已。

关于自由：

尽可能地追求自由，与孤独并存。孤独最美好的馈赠就是自由。

★每个时代她都站在风口浪尖，不断引领潮流，今年98岁的日本浪潮奶奶写给生活的情书：愿你此生尽兴，不舍爱与自由！

濑户内寂听的一生风光无限，她波澜壮阔的人生经历验证：人不单只有一种活法，不能都按一个优秀模板活着，成就她叛逆传奇的一生。98岁的她走起路来还是一溜小跑，一个人一晚能喝光一大瓶白兰地。尽管高龄，她仍然活得有趣，把日子过得活色生香，不断引领潮流，敷面膜、喝奶茶、比心卖萌……还成为了日本上照片墙的年龄最高的人；参与演讲、综艺，每场演讲都一票难求。她激发一代又一代的年轻人热爱生活，追求自由。通过这本书希望你能获得内心的平静与继续前行的力量。

内容简介：

小事不计较，大事不糊涂。愿你此生尽兴，不舍爱与自由

人生只有一次，该如何活？“做自己想做的事，自由地活下去！”每个时代都站在风口浪尖的浪潮奶奶濑户内寂听，以98年传奇逍遥的人生经历，激发人们重新燃起对生活的热情。

本书从生活、恋爱、婚姻、情人、老去、价值观、自由等永恒人生课题，讲述生命的爱与孤独，真正传达出的是通达后的温暖与平静，洞穿人生真相后，达到与自己内心的和解，找到继续前行的力量，自在生活。

这本书写给正在挣扎迷茫并努力生活的你！给疲于生活的现代人以人生指引，获得重启生活的勇气。愿你此生尽兴，赤诚善良，不求事事圆满，但愿你快乐！小事不计较，大事不糊涂，一生不舍爱与自由！

第1夜 把日子过得活色生香

今晚我们约好，谈一谈人类的本质

外面没有别人，只有你自己

认清生活的真相，依然热爱生活

按自己的意愿过一生

又寂寞，又美好

第2夜 人生无常，愿你活得清醒

爱，也终究逃不过无常的命运

愿你活得清醒

年轻的时候，想干什么就尽情去干吧

没有什么比价值观相同更幸运

在俗世中恣意潇洒地活下去

第3夜 婚姻：尊重彼此的界限

尊重彼此的界限

爱能塑造人的性格

婚姻是一种自由选择

不管有多少次艳遇，到头来还是空虚

要隐藏多少秘密，才能安然度过一生

婚外情就是为自己画地为牢

第4夜 失恋：别把幸福的权利放在别人手中

坦然接受爱情的不完美

有时候原谅是一种智慧

时间能治愈的，都是愿意自渡的人

我们终将遇见爱与孤独

忍受痛苦，是爱的一部分

爱情里，永远不要失去自己这个核心

第5夜 让你的伴侣成为一个真正的合作伙伴

夫妻生活需要仪式感

到了一定年纪，越需要彼此相依

第6夜 没人能陪你走一辈子，学会和自己好好相处

每个人的生命中，都有无比艰难的那一年

在这个世界上，最强大的力量始终是爱

第7夜 情人：很美很残酷

有条件的爱，不如不爱

敢做，就应该敢接受惩罚

做一辈子的情人，很美很残酷

对自己负责，相爱依然要分手

挣扎，是为了更好地选择

世间所有的离别，都是身不由己

第8夜 朝气蓬勃地老去

不是不被需要，而是你弄丢了自己

用清醒的爱抵制趁虚而入的性

不如任性过生活

不服老，就可以一直年轻

老去时需要的是关怀和体谅，而不是同情

爱在风烛残年时

衰老也可以如此美丽

第9夜 愿你此生尽兴

不管怎么争吵，最后还是要睡在一起

我终会忘了你的模样，但会铭刻下对你的爱

优雅地老去

愿每个人老去时都能遇到一个贞心尼

朝气蓬勃地老去

愿你一生不舍爱与自由

[日]濑户内寂听

生于1922年5月15日。日本著名作家、翻译家，被称为“日本女性主义文学代言人”。天台寺名誉主持，日本文化功劳者、文化勋章得主。旧名濑户内晴美，京都市、德岛市名誉市民，曾随丈夫在中国北京居住过一段时间。著有《夏日终焉》《问花》《场所》《源氏物语现代语译》等多部作品。在她眼中，人生无常，人既然活着，就应该自由。

获奖作品

1956年 新潮同人杂志奖《女子大学生曲爱玲》

1961年 田村俊子文学奖 《田村俊子》

1963年 女流文学奖 《夏日终焉》

1992年 谷崎润一郎奖 《问花》

1998年 NHK放送文化奖 《源氏物语现代语译》

2001年 野间文艺奖 《场所》

2011年 泉镜花文学奖 《风景》

2014年 首届莫拉埃斯奖

2018 年 朝日奖

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不管是精神上还是物质上，真爱能降低人的欲望。

然而现在的年轻人，恋爱也好结婚也罢都追求“三高”(高身材、高学历、高收入)，首先期望物质生活上有保障，这就有些贪婪了。

倘若对方是一个身材高大但是智力低下、人格低贱的男人，又有什么可依靠的呢？

就算学历高但只是善于应试，既不风趣，也没有真正意义上的教养，这样的男人又有什么魅力呢？不管进入了多大的公司，就像现在这样，社会说不定什么时候就会发生变化，学历之类的东西也是不中用的吧。不管社会发生什么样的变化，即便天变地异，也能坚强地扛起家庭的重担，拥有这种智慧和行动能力的男人才是值得依靠的。

就算拥有高收入，但身处金钱像泡沫一样的时代，你要明白高收入是多么脆弱无常。

“生是一个人来，死是一个人去。哪怕与人相伴，也难逃孤独之苦，因为无人陪你直到终老。”

世间万事皆可弃，唯有孤独伴残身。

“即便和其他人在一起也还是孤身一人”初见这句法语，我便被深深地打动了，从此再难遗忘。所谓“陪你终老”，一般是指夫妇二人白头偕老，死后同穴，意为夫妻之间爱情长久。生同衾，死同椁，然而一遍上人却把这美好的愿望完全否定了。

书籍介绍

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浪潮奶奶说：①不对过去耿耿于怀，也不为未来担忧烦恼，活在此时此刻。②随遇而安，任生命自由流逝，抱着这样的想法生活下去。不要把自己逼得太紧，放宽心，慢慢来。③原本没有任何关系的两个人开始了同一屋檐下的生活，一切都显得怪怪的。如果夫妻双方不互相谦让、彼此体谅的话，往后的日子恐怕也过不下去。④尽可能地追求自由，与孤独并存。不论何事何物，都始终持有一颗好奇之心。在觉得寂寞难耐时就去旅行吧！这比什么都管用。

★前浪、中浪、后浪们都需要的生活哲学——在你觉得焦虑不安，想要寻找答案的时候，请看濑户内寂听奶奶的“此生尽兴”！

关于婚姻：

结婚以后，步入家庭生活的双方便没有了多看对方一眼的心思。所以，现在的夫妇最好都将彼此的目光聚焦在同一个方向。让你的伴侣成为一个真正的合作伙伴。

关于生活：

没人能陪你一辈子，要学会和自己好好相处。不要把自己逼得太紧，放宽心，慢慢来。

关于老去：

尽可能地将自己的目光从趋于衰老的现象中转移，不服老，就可以一直年轻。

关于价值观：

心与心之间也需要交流，因而寻找一个合适的交流对象便列上了需求清单。我们渴望寻到一个理解自己的人，这样，内心的烦恼便有人来分担了。

关于孤独：

所谓孤独，并不是因为身边没有他人才会产生，而是自己看重的事情却无法向他人传达，自己持有的观点不被他人接受，如此而已。

关于自由：

尽可能地追求自由，与孤独并存。孤独最美好的馈赠就是自由。

★每个时代她都站在风口浪尖，不断引领潮流，今年98岁的日本浪潮奶奶写给生活的情书：愿你此生尽兴，不舍爱与自由！

濑户内寂听的一生风光无限，她波澜壮阔的人生经历验证：人不单只有一种活法，不能都按一个优秀模板活着，成就她叛逆传奇的一生。98岁的她走起路来还是一溜小跑，一个人一晚能喝光一大瓶白兰地。尽管高龄，她仍然活得有趣，把日子过得活色生香，不断引领潮流，敷面膜、喝奶茶、比心卖萌……还成为了日本上照片墙的年龄最高的人；参与演讲、综艺，每场演讲都一票难求。她激发一代又一代的年轻人热爱生活，追求自由。通过这本书希望你能获得内心的平静与继续前行的力量。

内容简介：

小事不计较，大事不糊涂。愿你此生尽兴，不舍爱与自由

人生只有一次，该如何活？“做自己想做的事，自由地活下去！”每个时代都站在风口浪尖的浪潮奶奶濑户内寂听，以98年传奇逍遥的人生经历，激发人们重新燃起对生活的热情。

本书从生活、恋爱、婚姻、情人、老去、价值观、自由等永恒人生课题，讲述生命的爱与孤独，真正传达出的是通达后的温暖与平静，洞穿人生真相后，达到与自己内心的和解，找到继续前行的力量，自在生活。

这本书写给正在挣扎迷茫并努力生活的你！给疲于生活的现代人以人生指引，获得重启生活的勇气。愿你此生尽兴，赤诚善良，不求事事圆满，但愿你快乐！小事不计较，大事不糊涂，一生不舍爱与自由！