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悦读宝库 -孕期运动圣经 汉竹 怀孕运动书籍 孕期瑜伽运动书大全 孕妈孕期保养护理书籍 孕产妇保健 孕产育儿备孕 40周怀孕全程指导 十月怀胎正版
本书资料更新时间：2025-01-19 20:42:34

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孕期运动圣经 汉竹 怀孕运动书籍 孕期瑜伽运动书大全 孕妈孕期保养护理书籍 孕产妇保健 孕产育儿备孕 40周怀孕全程指导 十月怀胎正版书籍详细信息

  • ISBN：9787553767840
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2019-04
  • 页数：156
  • 价格：30.60
  • 纸张：纯质纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：12开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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  • 更新时间：2025-01-19 20:42:34

内容简介：

怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：

体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？

自己以后瘦不下来怎么办？

巨大儿难产怎么办？

别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。

“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。

书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。

有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？

书籍目录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：

体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？

自己以后瘦不下来怎么办？

巨大儿难产怎么办？

别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。

“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。

书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。

有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？

书籍真实打分

  • 故事情节：6分

  • 人物塑造：3分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：8分

  • 语言运用：5分

  • 文笔流畅：5分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：5分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：8分

  • 沉浸感：6分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：5分

网站评分

  • 书籍多样性：8分

  • 书籍信息完全性：3分

  • 网站更新速度：3分

  • 使用便利性：8分

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  • 安全性：6分

  • 稳定性：8分

  • 搜索功能：6分

  • 下载便捷性：9分

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下载评价

  • 网友 戈***玉： ( 2024-12-30 08:33:32 )

    特别棒

  • 网友 沈***松： ( 2024-12-20 20:12:01 )

    挺好的，不错

  • 网友 融***华： ( 2025-01-16 02:32:29 )

    下载速度还可以

  • 网友 薛***玉： ( 2025-01-04 10:38:13 )

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  • 网友 冷***洁： ( 2024-12-23 04:35:30 )

    不错，用着很方便

  • 网友 习***蓉： ( 2024-12-31 10:37:40 )

    品相完美

  • 网友 康***溪： ( 2025-01-18 10:14:49 )

    强烈推荐！！！

  • 网友 訾***雰： ( 2024-12-27 01:50:05 )

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  • 网友 益***琴： ( 2024-12-27 17:00:18 )

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  • 网友 马***偲： ( 2025-01-05 17:17:44 )

    好 很好 非常好 无比的好 史上最好的

  • 网友 居***南： ( 2025-01-11 18:52:43 )

    请问，能在线转换格式吗？

  • 网友 芮***枫： ( 2024-12-21 23:06:44 )

    有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈

  • 网友 游***钰： ( 2024-12-24 10:07:10 )

    用了才知道好用，推荐！太好用了

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ISBN：9787553767840
出版社：暂无出版社
出版日期：2019-04
作者：暂无作者
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