与真实的自己和解 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
与真实的自己和解电子书下载地址
内容简介：
在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。
其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。
书籍目录：
第一部分 介绍自我同情
1.什么是自我同情/003
2.自我同情是一种技能/018
3.自我同情看起来如何：生活片段和练习/025
第二部分 自我同情地图———按部就班的练习
4.自我同情地图导航———发现适合你的练习/053
5.练习/066
练习1 自我同情的身体扫描/067
练习2 自我接纳/073
练习3 拥抱苦痛/088
练习4 愈疗过往带来的苦痛/100
练习5 不断深入/108
练习6 当同情有困难时/122
练习7 自然而然的同情/142
练习8 培养愉悦/155
第三部分 维护——自我同情下的日常生活
6.每日练习——一步一莲花/173
7.生理上的自我关怀/184
8.人际关系中的同情和自我同情/197
反思日志/209
可持续的练习日记：第15天及以后/211
参考文献/213
致谢/215
作者介绍：
蒂姆·德斯蒙德（Tim Desmond）是释一行禅师的徒弟，也是佛教学者、治疗师、作家和正念训练师，在自我同情和正念方面的开创性工作得到了全球媒体的关注。他也是安迪亚克大学的杰出员工。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。
其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：8分
使用便利性：3分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：4分
加载速度：4分
安全性：6分
稳定性：9分
搜索功能：8分
下载便捷性：8分
下载点评
- 章节完整(259+)
- 盗版少(508+)
- 三星好评(265+)
- 超值(115+)
- 无颠倒(673+)
- 已买(613+)
下载评价
- 网友 师***怡： ( 2025-01-03 03:37:08 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 冯***丽： ( 2024-12-30 22:05:17 )
卡的不行啊
- 网友 冉***兮： ( 2025-01-15 04:45:33 )
如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
- 网友 曹***雯： ( 2025-01-11 21:42:11 )
为什么许多书都找不到？
- 网友 芮***枫： ( 2025-01-09 00:13:26 )
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 詹***萍： ( 2024-12-20 00:40:36 )
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 马***偲： ( 2024-12-22 08:17:16 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 权***波： ( 2025-01-13 00:56:50 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
- 网友 晏***媛： ( 2025-01-07 21:15:48 )
够人性化！
- 网友 仰***兰： ( 2025-01-06 17:09:51 )
喜欢！很棒！！超级推荐！
- 网友 丁***菱： ( 2025-01-16 02:54:31 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 蓬***之： ( 2025-01-11 22:06:35 )
好棒good
- 网友 龚***湄： ( 2024-12-28 20:26:43 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 步***青： ( 2025-01-10 16:45:28 )
。。。。。好
- 网友 常***翠： ( 2024-12-21 14:59:03 )
哈哈哈哈哈哈
喜欢"与真实的自己和解"的人也看了
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- 正版 眼科临床指南第3版第三版 赵家良编译 眼底病学眼视光学临床案例诊治教程 眼科学参考工具书籍 人民卫生出版社9787117257183 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 床头灯英语·3000词读物（纯英文）：莎士比亚戏剧故事 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 青海省生态气象保障服务培训教材成国普通大众生态环境气象服务技术培训青海教自然科学书籍正版 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 现代生物制药技术(第2版十二五职业教育国家规划教材) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 超（特）高压直流输电系统可靠性评估、优化及应用 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 【官方直营】SSAT词汇词根+联想记忆法 ssat写作官方备考 俞敏洪网课词汇红宝书 美国私立高中考试书籍 新东 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 全新正版图书 灰姑娘/诺奖加夫列拉·米斯特拉尔人民文学出版社9787020152445 童话诗诗集智利现代学龄前儿童青岛新华书店旗舰店 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 最优化理论与算法习题解答 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 社交裂变 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 成本会计 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：9分
主题深度：6分
文字风格：7分
语言运用：7分
文笔流畅：7分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：5分
实用性：6分
章节划分：6分
结构布局：6分
新颖与独特：5分
情感共鸣：5分
引人入胜：9分
现实相关：9分
沉浸感：3分
事实准确性：4分
文化贡献：8分