王琪孕前准备专家指导 王琪 中国妇女出版社【正版书】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

《王琪孕前准备专家指导》内容简介：孕育一个孩子需要做哪些物质和精神的准备，必须具备哪些条件，都会遇到什么问题，如何应对和解决？阅读《王琪孕前准备专家指导》，问题迎刃而解。全书包括孕前准备、孕期营养、心理健康、身体健康、分娩过程、产后保养及环境、运动对孕产妇的影响、叙述明白晓畅，编写注重科学性、严谨性和实用性，针对中国孕妇、新手父母的阅读需求，在生活方式、保健要点、疑难问题方面，给出实用、简明的专业建议，同时普及孕产期相关知识。《王琪孕前准备专家指导》9大部分内容具体包括：章孕前1年：孕前必修课——优生优育知识全攻略；第二章孕前10个月：全面检查身体，为优生优育作准备；第三章孕前6个月：精心准备，成功启动孕计划；第四章孕前5个月：调整身体状态，修炼孕力；第五章孕前4个月：建立最适合怀孕的生活方法；第六章孕前3个月：储备营养，进入备孕关键期；第七章孕前2个月：怀孕，夫妻齐努力；第八章孕前1个月：放松心情，随时迎接宝宝的到来；第九章孕1月：怀孕进行时。

章 孕前1年：孕前必修课——优生优育知识全攻略

001优生优育应从孕前准备开始

002计划要孩子前要有心理准备

003怀孕是夫妻双方的事情

004女性备孕的基本生殖条件

005保持正常的细菌环境有助于受孕

006如何使子宫处于受孕位

007呵护宝宝的未来宫殿——子宫卵巢

008男性备孕的基本生殖条件

009等候精子的卵子

010寻觅卵子的精子

011了解受孕的过程

012谁的精子与谁的卵子不该匹配

013准备怀孕需了解的月经问题

014性生活质量决定受孕成功率

015性高潮有利于提高受孕率

016十月怀胎全过程大揭密

017解开生育中X与Y的方程式

018父亲基因决定生男生女

019了解影响的因素

020了解遗传的奥秘

021孩子会从父母身上遗传什么

022智力程度是由遗传决定的

023脾气性格是否遗传

024警惕遗传性疾病

025遗传性疾病的特点

026患有哪些遗传疾病的人不宜生育

027哪些人生孩子要选择性别

028提前做好准备，预防遗传病

029利用生男生女法避免伴性遗传病

030八类人群需找医学专家做遗传咨询

031遗传咨询的时间

032口服避孕药的注意事项

033精神压力过大影响生殖健康

034人工流产后半年才可以怀孕

035女性过胖过瘦都不宜怀孕

036防止性生活不当带来不孕

037高龄产妇怀孕更需谨慎

038高龄产妇孕前应做哪些准备

039适龄生育，身心更

040警惕铅污染对优生的影响

第二章 孕前10个月：全面检查身体，为优生优育作准备

001孕前10月如何准备优生

002未孕女性的自检

003孕前女性常规检查

004备孕夫妻的优生检查

005孕前检查孕水平很重要

006备孕期女性要重视痛经问题

007中医调理和治疗痛经法

008孕前及时免疫，消除健康隐患

009糖尿病患者想生育必须过三关

010并不是所有的患者都不能怀孕

011高血压谨慎对待怀孕

012肾脏疾病患者怀孕根据病情而定

013乙肝根据病情决定是否能怀孕

014重度贫血的女性不能怀孕

015结核病必须治愈后再怀孕

016受孕前忌服的药物

017计划怀孕前了解避孕方法，避免意外妊娠

第三章 孕前6个月：精心准备，成功启动孕计划

001如何制订怀孕计划

002启动幸福孕计划

003做好孕育的心理准备

004停止避孕应注意的事

005孕前不要住装修不久的新房

006孕前夫妻都要戒烟、禁酒

007备孕期间不应饲养宠物和鸟

008平和情绪，“睡心法”应对失眠

009女性内裤穿着有学问

010月经期进行夫妻生活影响怀孕

011孕前首选有氧运动

012了解自己的排卵期和排卵规律

013备孕期女性穿衣要讲究

014孕前不要染发烫发

015科学饮食，预防女性不孕

016科学饮食，预防男性不育

017孕前的饮食指导

018孕前饮食宜忌

019孕前运动的注意事项

020孕前就开始做骨盆操

021经期用药要遵医嘱

022孕前6个月，需停用避孕药

023提前半年解决牙齿问题

024剖宫产再怀孕的身体准备

025孕前不要染上“电视病”

第四章 孕前5个月：调整身体状态，修炼孕力

001女性孕力自测

002男性育力自测

003怀孕的年龄

004受孕的季节

005影响精子质量的因素

006影响精子质量的微量元素

007孕前要改变不良的饮食习惯

008男性一定要吃的补精食物

009孕前提高免疫力总动员

010备育男性生活中要避开的误区

011备育男性要多吃助孕食物

012孕前女性一定要治愈盆腔炎

013女性应多留意自己的白带

014躲避受孕的“雷区”

015孕前注意养肾助孕利优生

016运动能提高身体素质

017选择适合自己的有氧运动方式

018制订孕前锻炼方案

019备孕夫妻要学会互相宽容

020和谐性生活也要有良好的心理准备

021注意房间的卫生

022根除4种睡眠陋习

023打造一个良好的睡眠环境

024中医食疗调理提高女性孕力

025中医食疗调理男性不育

第五章 孕前4个月：建立最适合怀孕的生活方法

001必要时换工作岗位

002避免病毒对生育的影响

003备孕期间慎用指甲油和化妆品

004创造有助孕育的室内环境

005睡前保健，提高睡眠质量的关键

006上班族女性要选择健康的工作方式

007月经过少怎么办

008警惕月经过量导致贫血

009欣赏音乐，用旋律调节人体节律

010孕前逛街购物要避免劳累，注意卫生

011当心看不见的“健康杀手”——辐射

012摆脱污染，找回清新的空气

013孕前缺少微量元素应注意

014年龄、职业、压力等因素对性别的影响

015夏季使用空调要注意通风

王琪，女，北京妇产医院主任医师、教授，国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京市孕产期保健技术专家指导组成员，北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家，全国妊娠高血压疾病学组成员。

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