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創意天龍8部之1：「大學新生初階必修課」

微博粉絲突破400萬、兩岸人氣創意作家李欣頻暢銷代表作10萬字增修版！

2003年出版至今不退流行持續熱銷10年！

北京大學創意課的指定必讀教材，也是每一個世代必備的創意經典！

台灣熱銷40多刷，兩岸熱賣30萬冊，全台灣賣到沒半本！

上次斷貨太久，這次一定要第一時間收藏，把錯過的創意菁華補回來！

培養自我的感悟力、想像力、特殊風格，發揮人生潛力的必讀十四堂課。

電影是靜態的旅行，坐在椅子上就可以神遊四方。

旅行則是動態的電影，不停地移動身體、連續捕捉畫面與劇情。

建立「大量閱讀與寫作＋頻繁旅行與看電影」的好習慣，為日後的人生開挖「永不枯竭」的創意源泉。

談廣告創意的書籍很多，但大都是談技巧方法的教條式書籍。創意人李欣頻認為，有太多事情比學會這些技巧還要重要，不管專業上學的是文案，還是設計，如果對周圍的環境沒有特殊的感悟力，沒有想像力，沒有自己消化，然後產出獨到風格的能力，學再多技能都是沒用的，充其量只是別人好用的工具而已，很快就會被取代。她以豐富的人生歷練，再加上廣泛的旅遊、大量的閱讀、電影影像的刺激，從中汲取養份，建構她獨樹一格的創意理念。

在歷經各大學的授課之後，欣頻整理出她的講課大綱、演講稿，以及畢業時給學生們的建議，匯總出十四個課堂主題。創意不止在廣告業，這也不是廣告文案的教科書，而是她最深刻的學習歷程與生命體驗，是極其慎重的十四堂人生創意課。

推薦序一：《十四堂人生創意課》再版序╱賴建都（臺灣政大廣告系教授兼系主任）

推薦序二：十四帖心靈藥方╱向陽（臺灣著名詩人）

推薦序三：創意是來自精彩的生命╱丁敏（臺灣政大中文系教授）

推薦序四：創意的秘密╱陳剛（北京大學新聞與傳播學院副院長、博士生導師）

推薦序五：沒有圓滑，就不可能有真誠的創意人生╱梁冬（著名傳媒人）

自序

再版序

寫在十四堂課之前——紀念影響我一輩子的甘訓賓老師，以及我給學生們的課後總複習

第一堂　如何在意外頻仍的時代活下來

——從紐約九一一恐怖攻擊事件到SARS疫情，談How to Survive的生存遊戲

第二堂　如何開挖自己的生命穴脈

——從電影《偶然與巧合》到《變腦》談自我潛力的各種繁衍

第三堂　如何畫一張自己的生命藍圖

第四堂　如何栽培自己——從五項養成教育開始

第五堂　如何建立獨特的自我風格

第六堂　專心就是最大的力量

第七堂　拉大自我格局，漂亮的場面調度

第八堂　不中止的自我要求與評量

第九堂　精通多項技能，與各菁英Hyperlink的多孔變頻插座

第十堂　如何在二十五歲前順利接班

第十一堂　智慧與知識的均衡比例

第十二堂　低谷反彈，高處思危，如何愉悅自處人生高低曲線

第十三堂　想像力讓你看到不一樣的世界

第十四堂　相信自己能為這個世界帶來獨特的生命驚喜

感謝

附錄A　跨世紀的人類影像百科全書

——記埃羅爾．莫里斯之《第一人稱》

附錄B　請現在開始思考：科技生命學

——從馬克．畢西的《游習世紀》到史蒂芬．史匹伯的《AI人工智慧》

附錄C　《小宇宙2：基因狂想曲》

——給厭世者八十分鐘的生命溫習

附錄D　春夏秋冬，成住壞空，人生最震撼的四部曲

——記金基德的《春去春又來》

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自由，是在需要说“是”的时候，能够说"是“；需要说”不“的时候，能够说”不“……从他处得来的自由并非真正的自由，去做任何你想做的事也不算是真正的自由，自由的定义应该是：成为自己！--印度奥修

把时间花在挖掘自己身上

我醒来不是又老了一天，而是又发现了一个新生的自己，一个与昨天又很不一样的自己，所以我一点也不担心老，因为每过一天，我多了一天的生命质地，我越来越喜欢与自己相处。

记得，自己跟自己比，自己跟自己挑战，请保持绝对的专注，千万不要分心，专心致志才能”至“----每一个生命阶段，就会让你发现新的人生穴脉，你会发现自己的宝藏其实很多，只是你得尽快打造出开启各宝库的钥匙，用好奇的心----去挖掘。

年轻的缺点就是：我们一直以为自己还有很多时间，等到五年、十年过去了，一无所感、一事无成，么有什么特别留下来的，白白浪费了最宝贵的青春身体。所以，把每一天当成人生的最后一天来感受、来看、来听、来生活，到了晚上睡觉前，心怀感恩地向这个世界、向所有人、向上天说晚安道别，那么这一天的结束，就会充满了幸福。

所以每晚可以在满足中睡着，在期待中醒来。

所以要建立自己的风格与专业，把自己当作一项事业，当成个人品牌在经营，创造自己名字的价值，帮自己建一个别人拿不走的身份，而不是社会价值下的职位。

梦想如果没有拿梯子一步一步登上去，就永远只是可望而不可即的空中楼阁，一点意义也没有。

在我们眼前的问题，都可以在其中找到线索与灵感，我们怎能住在人类文明巅峰的宝山之中，还哭穷喊寂寞呢？

每天看一本书，一年别人与你就是365本书的差距。

对我来说，阅读是一个很棒的感受，如同召唤另外一个灵魂来跟你对话，

我一年平均看两百部电影。一部电影有很多人的一生，也等于我一年过了好几百次的人生。

旅行是后天混血的过程，每一次旅行就混一次异国的血。

大树阴影下的花，没办法开得漂亮。就像波西格所说...

人生创意课

李欣频

读书笔记

推荐序：创意来自精彩的生命

精彩的生命来自对自我生命命脉穴的深掘潜力宝藏，以及明晰的逐步扩建生命版图，这其中包含两大要素：一是不断吸纳经典与新知，包括持续大量的阅读、旅行与观赏电影等，让自己长出触角与世界相连，建立自己与世界相连的数据库及情报系统。另外一部分则是如何把吸纳的知识内化为生命的智能，打造自己独特的生命风格，形成一种别人替代不了的创意泉源。

要专心让自己和自己竞赛，不要预设假想敌，因为我们毕竟当不成别人，只能完成自己。因此要相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜。这才是为自己摆设的生命宴席啊！

推荐序：创意的秘密

创意是人生资源的积累和能量的开发。首先要学会如何创造性地生活，只有掌握生活的技巧，不断丰富和深化人生的质量，才能在需要的时候，使能量瞬间迸发，从而产生优秀的创意。

创意的技巧是人生积累的技巧：读万卷书，行万里路，看万张碟。

在如今这样一个纷繁的世界里，要想坚持终身的自我教育，非得有大韧性不可。

我在讲课，其实是在同步建设自我——我在台上几乎变成了另一个人，另一个光明健康的我，变得特别多话，变得超乎寻常的耐心，变成一个很唠叨的人。

我期许自己是一个不轻易对学生作好坏评断的老师，打分数是我非常不愿意做的，因为好坏标准都在他们自己身上。没有人有资格去告诉他什么是对、什么是错、什么是好、什么是坏，所有的价值都随着时空而变，因人而异。我常常提醒自己，不要用自己的价值观去影响他们，虽然讲课本本来就很难避免主观，但我希望有一天，如果我还会再教书，我会让学生自己设计这一学期的课程，自己设定教学目标与评价标准，自己在环境中找学习教材，自己打分数，做老师的知识咨询者，没有权利，没有权威，只能给建议而已。

第一堂 如何在意外频发的时代活下来

《How to survive》帮你描绘出可能的意外与灾难，以及如何脱困的方法图解。

战乱与灾难电影、死...

创意是人生资源的积累和能量的开发。

我也不吝把自己的所见所闻都交给我的学生，哪怕是我跌倒的痛和挫败的伤，都是很好的经验教材。

有人喜欢料理，让自己的生活更美味，喜欢花艺，让空间满是馨香，做自己喜欢做的事情，就能找到人生的目的。如何找到自己喜欢的事情，就要不断地去尝试。旅行、逛街时，你喜欢看什么、买什么，那就是你的兴趣。

我喜欢看心灵类的东西，对设计、杯盘很有感情，每个人看见的东西不一样，如果把这些你喜欢的东西变成你喜欢的专长，就能开始做你想做的事情。

体力和健康永远是体验人生的唯一门票，所以随时保持极好的体能状态是必要的。

所以，好好活，活得聪明，活得好，是你们第一堂要学，而且要花上一辈子才学得好的功课。

一个人绝对可以活出很多种精彩的风景，请相信自己的力量。

每个人都应该知道自己想要什么。这是选择，你可以选择忠于自己的生活，你如果忠于自己，多半就会选对；如果你一直很在意别人的想法，那很容易迷失。

我醒了不是又老了一天，而是又发现了一个新生的自己，就多了一天的生命质地，我越来越喜欢与自己相处。

记得，自己跟自己比，自己跟自己挑战，请保持绝对的专注，千万不要分心，专心才能“至”，每一个生命阶段，就会让你发现新的人生穴脉，你会发现自己的宝藏其实很多，只是你的尽快打造出开启各宝库的钥匙，用好奇心一一去发掘。

年轻的缺点就是：我们一直以为自己还有很多时间，等到五年、十年不过去了，一无所感、一无事成，没有什么特别留下来的，白白浪费了最宝贵的青春身体。所以，把每天当成人生的最后一天来感受、来看、来听、来生活，到了晚上睡觉前，心怀感恩地向着世界、向所有人、向上天说晚安道别，那么这一天的结束，就会充满了幸福。

以十年一轮来看，假使你现在20岁，如果照自己这样的过法，想一想自己30岁会是什么样子？你希望是这个样子吗？如果不是，你该做怎样的及时改变？你想成为怎样的...

体力与健康永远是体验人生的唯一门票

我们怎么过一天，就怎么过一生

如果你不能更大胆，更独特，就不能让更多人看到你

去做你喜欢做的事情，生活就会变得很棒。做喜欢的事情和收入，根本没有冲突，如果你把喜欢的事情做得好，资源就会自然地靠近你，就会带进收入。例如，我喜欢写作，我认真在写作这件事情上，它就为我带进收入，所以不是一定要上班才能维持生活。

自我养成教育之一：书本

所以你们一定要有固定的阅读习惯，这阅读不只在书本，像是网络、电影、生活对话等，都是你们采集养分的来源。然后养成定期“进食”的习惯，就像是吃综合维生素那样，借着知识与情报，有计划地养大自己的脑容量。

我希望你们在人生心智发育最精华时刻——18-28岁期间，养成每天看一本书的习惯。

我的建议是：假设一个月读30本书，你们可以安排一半是最新信息或是未来趋势的书，一半是老的、经典的书籍。

最重要的是，你得先建立自己的知识架构，有了这个架构，新的东西进来就可以各归其位，或是让你扩增、改建原有的知识架构。

阅读也可以比喻为人的饮食，消化之后哪些养分进循环系统，哪些养分进淋巴系统，都已分类妥当；但如果没有自己的知识架构，读进来的东西，因为不知该分到哪一类，然后就又排出去了，等于没读。

最重要的是，自己的书单、电影片单都必须自己去找，因为只有你才知道自己适合什么；而依据我过去的经验，在自己找答案的过程中，还会意外发现其他有趣的事物，这就是我人生爆炸性开展的原因——所以不要完全依赖别人现成的书单、电影推荐，自己去觅食，路径与本事才是自己的。

自我养成教育之二：电影

自我养成教育之三：旅行

电影是静态的旅行，坐在椅子上就可以神游四方；旅行则是动态的电影，不停地移动身体，连续捕捉画面与剧情。

如果你真心想做这件事，你会有一百万种方法，如果你不那么想做这件事，你会找到一百万种借口。

非做不可，不做会死。

自我养成教育之四：人际

人际情报网的建立非常重要，他们都是你延伸无限的感官智慧、围在你身边帮忙煽风点火的风火轮，你可以以一个人的力量，运转出数人、数倍的工作效能。

自我养成教育之五：环境

上天有好生之德，以后你会常发现，生活中处处有启示，别人的话会不经意地给你脱困的契机，但如果你都充耳不闻，把心和眼都闭起来，你就收不到上天随时要给你的启示或是...

书籍介绍

創意天龍8部之1：「大學新生初階必修課」

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2003年出版至今不退流行持續熱銷10年！

北京大學創意課的指定必讀教材，也是每一個世代必備的創意經典！

台灣熱銷40多刷，兩岸熱賣30萬冊，全台灣賣到沒半本！

上次斷貨太久，這次一定要第一時間收藏，把錯過的創意菁華補回來！

培養自我的感悟力、想像力、特殊風格，發揮人生潛力的必讀十四堂課。

電影是靜態的旅行，坐在椅子上就可以神遊四方。

旅行則是動態的電影，不停地移動身體、連續捕捉畫面與劇情。

建立「大量閱讀與寫作＋頻繁旅行與看電影」的好習慣，為日後的人生開挖「永不枯竭」的創意源泉。

談廣告創意的書籍很多，但大都是談技巧方法的教條式書籍。創意人李欣頻認為，有太多事情比學會這些技巧還要重要，不管專業上學的是文案，還是設計，如果對周圍的環境沒有特殊的感悟力，沒有想像力，沒有自己消化，然後產出獨到風格的能力，學再多技能都是沒用的，充其量只是別人好用的工具而已，很快就會被取代。她以豐富的人生歷練，再加上廣泛的旅遊、大量的閱讀、電影影像的刺激，從中汲取養份，建構她獨樹一格的創意理念。

在歷經各大學的授課之後，欣頻整理出她的講課大綱、演講稿，以及畢業時給學生們的建議，匯總出十四個課堂主題。創意不止在廣告業，這也不是廣告文案的教科書，而是她最深刻的學習歷程與生命體驗，是極其慎重的十四堂人生創意課。